青少年眼睛散光怎么办

青少年眼睛散光主要是因为角膜厚薄不匀或弯曲度不匀引起屈光不正，对于眼睛散光，治疗及时和做好预防保健是关键。那么青少年眼睛散光该怎么办呢？眼睛散光的治疗与视疲劳轻重和视力的好坏有关，如果只是规则散光，没有视力疲劳和视力障碍，则属于比较轻，不需要治疗，做好预防保健即可。眼睛散光预防措施有以下几点。

1.看书姿势要正确。

很多孩子近视和散光的原因主要是平时看书用眼不当导致的，所以平时看书时光线要充足，看书坐姿要正确，不要躺在床上看书，坐车时也尽量避免看书，而且眼睛与书籍的距离要保持在30~40公分左右。除了看书，看电视也要特别注意，电视放置高度应比眼睛平行线低一点点。

2.眼部营养均衡。

平时可以多吃蓝莓、枸杞等养眼名目的食物，及时给眼部补充营养。

3.避免长时间用眼。

用眼时间尽量保持在每用眼30分钟，就应该休息5分钟的原则，休息时好像远方绿植望去，平时也可以多去郊外游玩，让眼睛多放松。

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