几个生活小妙招帮你控制近视度数增长

如何控制近视度数增长?

眼睛近视，佳的矫治方法是能够早发现早治疗。若是延误治疗时机，将会加速近视度数的快速增加。尤其是青少年。

日常生活中多加注意用眼卫生、用眼习惯等，将会缓解近视度数的加深。具体怎么做，跟着小编一起来看看吧。

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一般情况下，青少年正处于生长发育时期，近视度数会一两年内增加50度到75度，成年人在两到三年内会增加50度到75度。而导致近视度数快速加深的因素有两个。

1、病理性近视。

这是眼睛内部发生病变引起的，具有一定的遗传性。表现为近视度数的快速增加。一年内可增长100度，甚至是200度以上。

2、用眼卫生不达标，没有好的用眼习惯等。

如长时间近距离用眼，照明光线不适合，睡眠不足，患有角膜炎、上睑下垂等眼部疾病没有及时的质量等，这些都是导致近视度数快速增加的原因。

一般情况下，人的眼球发展到20岁左右才会发育成熟。而青少年正处于生长发育时期，近视度数加深的几率会很大。相比较来说，成年人会比较稳定些。但若是长时间用眼，如看电脑、玩手机等，眼睛的疲劳，也是会导致近视度数快速增加的。

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当然，不论是何原因，为避免近视度数的快速增加，日常做好防范工作还是必须的。下面为大家介绍几个生活小妙招帮你控制近视度数增长。

1、合理饮食。

为保护身心健康，日常饮食中可多食含有蛋白质的食物，少食含碳水化合物的食物。可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。如多吃胡萝卜、柑橘、红枣等新鲜时蔬。

2、晒日光浴。

天气温和时，可让闭着的眼睛，充分的被阳光照射，刺激眼细胞。以增强我们眼睛对光线的适应能力。

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3、坚持做眼保健操。

不近视的朋友，可做眼保健操预防近视。有近视的朋友，可做眼保健操矫治近视。

4、搓手敷熨法。

手掌搓热，捂在眼睛上，反复几次，可让眼睛得到适当放松。

5、转动眼球法。

休息时，双眼睁开，转动眼睛，可顺时针，也可逆时针转动，这样可以很好的锻炼眼肌，让眼睛更加灵活，减缓近视度数的增长。

通过上述介绍，希望这几个生活小妙招能帮你控制近视度数增长，对你减缓近视度数的快速增长有帮助。当然，若是你对眼睛近视方面还有其他疑问的话，你可以来配镜咨询网寻找答案哦。