小孩吃糖过多容易诱发近视

我们都知道现在小孩近视并不是什么鲜事。但是三四岁的孩子你说近视的主要诱因是不科学用眼、看电视、用电脑时间太长，我相信很多家长肯定都不相信吧!那么究竟谁才是“罪魁祸首”呢?

答案：糖果!

糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会影响眼球壁的坚韧性，从而引发近视。

吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

如何让孩子少吃甜食呢?

笨的方法就是把糖果、甜食藏起来!不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者够得着的地方。

另外不要在饭前饭后及睡前吃甜食。饭前吃甜食容易降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。

你可以采用替代品，逐渐减少糖的食量。寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，慢慢冲淡味道，逐渐减少给孩子糖食量。