我们该怎样预防儿童近视眼的发生?

现在很多青少年从小就带上了眼镜，让人看了十分怜爱。近视人群为什么总是越来越多，难道就束手无措吗?我们应该怎么预防那些可爱的儿童近视呢?

首先应尽量避免孩子长时间观看电子屏幕，多做户外活动。其次，家长应该定期带孩子做眼科检查，及时了解孩子的视力和屈光情况。另外对于散光的治疗，均衡营养很重要，少吃甜食对孩子的视力发育有帮助。

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(1)看电视时人与电视机保持一定距离。好不让孩子玩电子游戏机。与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。电子游戏机容易伤害儿童视力。

(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长。看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6)不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

(7) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。