中老年女性怎么预防干眼症

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-11 13:01:33 责编:配镜顾问 人气:

眼睛作为心灵的窗口,我们一定要加倍爱护,尤其是中老年女性更要注重保护眼睛健康,因为中老年女性眼睛比较敏感,更容易患上干眼症。

如果你近觉得眼睛容易疲劳、眼皮重,例如看报纸看电视没几分钟就想合上眼;“眼湿湿”,有时摸出透明黏黏的“眼屎”;看东西时矇时清;眼睛干涩、痒、红,甚至疼痛、怕光、流泪,或者有难以说明的不适感觉,可能干眼已经找上你了。


美国的调查显示,43~86岁人群中干眼的患病率为21.6%,其中有25%的女性和17.2%的男性患干眼。显而易见,患病者比较集中于中老年,特别是中老年的女性。这主要是因为女性更年期前后性激素下降,加上近来天气变化,干眼的症状一下就出来了。确诊为干眼,首先就要针对病因治疗,更年期可在医师的指导下适当补充性激素。女士们平时也要注意用眼卫生,避免过度用眼。

怎样避免干眼症呢?

1、远离电脑、多眨眼。

随着电视、电脑、手机的广泛使用,人们经常会长时间看荧光屏,加上空气干燥,非常容易导致干眼的发生。所以建议平时不要长时间对着电脑、手机、电视等,看过荧光屏后多眨眼缓解眼疲劳。

2、少开空调

常在空调房生活,也容易患上干眼症。因为气流通过通风口或是吊式风扇的流动,会加速眼泪的蒸发。

3、点用人工泪液

使用人工泪液保持眼表的湿润,缓解干眼症状是目前的主要治疗措施之一。 但药物治疗未有足够疗效,或患者5分钟内分泌的泪水接近0,可考虑接受手术治疗,如泪小管栓塞或泪小点封闭、颌下腺自体移植术等。

4、注意饮食

要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外也可以多喝些明目的茶,比如菊花枸杞茶、决明子等。具体的可阅读《三种明目疗养法》

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