生活中不可忽视的眼镜小常识

眼镜似乎和我们经常形影不离，细数一下你的戴镜年龄多久了?一年两年?还是五年十年?那么久了，戴眼镜的一些细小常识你都掌握了吗?下面我们一起看看生活中不可忽视了眼镜小常识吧!

1.眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保护眼睛的好习惯，在饮食上注意多吃些“绿色”食品，菠菜富含叶黄素、维生素B2、钾、钙、镁和β-胡萝卜素，可以给眼睛抗衰老提供好的保障，让眼睛更美。

2.戴眼镜的朋友如果一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应及时到正规机构做视力检查，矫正近视度数，更换合适镜片，并定期复查。

3.把眼镜放在桌子上的时候，切勿使镜片凸面与桌面接触，以免镜面受到磨损。不要将眼镜放在太阳光直射的地方或暖气包上，以防镜架变形、退色。

4.一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起视疲老、眼睛酸痛、甚至头疼。建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7～10度之间。

5.裸眼视力0.4～0.8轻度近视的人，近视时并不须戴眼镜。轻度近视因远处看不清楚才有必要戴眼镜，但像读书等看近物时，可不必戴眼镜。此外，为减轻眼睛疲劳，多做一些眼保健操。只要稍微用心，可预防近视。

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6.戴眼镜时间长了，可适当摘下来向远方眺望一会。

7.工作之余要养成多眨眼的好习惯，保证一分钟至少眨眼15次，让眼睛得到充分的休息，一到两小时可以起身看看窗外，远眺一下远景，缓解用眼压力。

8.从近视的角度来看，合理的看电视并不会增加近视，相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比，电视是一个距离相对远的物体，对假性近视来说，电视离得远，有看不清的可能，睫状肌就要使劲地放松来调节，变相加大了睫状肌的变化能力，是放松、减轻疲劳的好方法。

9.散光常因不良的用眼姿势而加重，例如，躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的发育，所以拒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。而这些习惯也常是近视的原因，因此有些人以为近视会造成散光，其实两者没有关系的。

10.眼镜不要频繁摘戴，这会造成视网膜到晶状体活动频繁，导致度数上升。

11.镜片不要用手摸，因为手上有油迹，也不要随便用衣服或一般的纸擦眼镜，一来擦得不干净影响视力，二来会把细菌等病原微生物带到眼镜上，眼睛与镜片距离很近，病原微生物可以通过空气传播带到眼睛上，引起眼睛发炎。

12.看不见的话千万不能眯眼睛，及时到正规眼镜店验光配镜。