夏日久吹空调也会损害眼睛

炎炎夏日到了，我们都喜欢呆在有空调的环境里，感到舒适凉爽。但是，吹空调太久会对身体造成很大伤害。相信很多人都知道长期吹空调的弊端，如引发呼吸道疾病，出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，其实吹空调也会对眼睛造成伤害你知道吗?

吹空调对眼睛的伤害

一般空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分蒸发掉。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些事情，减少眼睛眨动次数。而眼泪的蒸发增加，在这种情况下就会呈现眼睛发干、发涩的不适感觉。再加上夏季天气尤为炎热，助长病原微生物、细菌生长繁殖快，造成夏季眼病高发。

很多人认为即使出现了眼睛发干、发涩等症状，只是长时间用眼导致的眼睛疲劳，其实，造成眼睛不适感觉也有很大原因是空调环境造成的。长期待在空调房里的人会容易得两种眼科疾病，一种是过敏性结膜炎，比如说空调没有清洗干净时空调里会残留螨虫、粉尘，导致眼睛过敏，出现过敏性结膜炎症状。另一种常得的疾病是干眼症，由于夏季泪液的蒸发量增大，容易出现眼睛干涩、搔痒等症状。

如何远离这些危害

1、室内温度一般设26～29摄氏度，相对湿度为40%～60%。室表里温差不宜过大，室内比室外低3℃~5℃为佳;

2、开空调时间不易太长，要开窗换气;

3、要养成多眨眼的习惯，并且每隔一小时至少让眼睛休息一次;

4、多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素，有助于保护眼睛。

更多保护眼睛的方法可见：《教你怎样喝出明亮双眸》