教你怎样喝出明亮双眸

每个人都希望拥有的明亮的双眸，但是随着工作、生活压力的增加，眼袋、黑眼圈就成了众人们的公敌。有的人敷眼贴、做面膜、做眼保健操等等，这些方法如果还是不能让你满意，你不妨试试茶疗。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，而且茶叶中的茶多酚等活性物质还有利于吸收与抵抗放射性物质。不过好在白天饮用，绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，还对解郁有帮助。而且经常喝菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞茶可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，因有明目的功效而命名。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，而且有便秘的人在晚餐饭后饮用，可以治疗便秘。

以上就是小编的分享啦，不过想要喝出一双炯炯有神的双眸，除了内调还要注意用眼卫生哦。更多内容可看《如何缓解眼疲劳》。

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