如何控制眼睛度数增长？

近年来，近视的人群越来越多，而且近视人群日趋低龄化，越来越多的儿童开始近视的。然而，如果是仅仅是近视了倒也是没有什么大碍，为简单而有效的方法就是配眼镜，但是有些人即使是配了眼镜之后度数还在不断的增长，相信这里面是有很多的原因造成的，那么有效的控制眼睛度数增长是非常有必要的。

1、书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

2、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(多不要超过4小时)。

3、保持足够的睡眠时间(每天少8小时)。

4、少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

5、坚持认真做好眼保健操。

6、坚持户外运动。

此外，保持充足的睡眠——睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能重要是方式。还有远眺也是非常好的方法。远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望，如清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标，望远是提高视力的一贴良方，望远应该为每天不可缺少的活动项目。