办公室一族如何缓解眼疲劳

工作的时候，看电脑时间长了，眼睛很酸很累，想个办法润润眼吧。

1、喝一杯杞菊决明子茶，这是可以预防近视、防治眼疾的茶。

2、多吃胡萝卜，实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

3、加装滤色板，操作电脑时好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次辐射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

4、放盆花，在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。