经常吃甜食对眼睛好不好？

很多人都有喜欢吃甜食的习惯，无法抗拒甜蜜的诱惑。现在市场上又有很多各种各样的甜食，在享受甜食的同时不要忽视它对身体的危害，大家都知道甜食会导致龋齿、糖尿病等一些常见的疾病，甜食对眼睛也有很大的危害，长期吃甜食还会导致近视。

我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。

很多人都明白，吃多了糖果、巧克力、冰淇淋等甜食对牙齿有害，但或许还不知道吃多了甜食对眼睛也不好哦!大部分的人认为眼睛不好是因为遗传，或是因为近距离看电视的缘故。实际上，吃太多含有糖分的食物，会消耗身体里的维生素B1，而维生素B1是视觉神经的营养来源之一，所以多吃甜食会影响眼睛的健康。但是并不是说不能吃，吃的时候应该要注意一个度的问题就可以了。