睡前看书易造成眼睛近视

忙碌的工作让我们没有时间去看书，于是很多上班族都养成了睡前看书的习惯。看书固然能够充实自己，让自己更加博学，然而，睡前看书对健康而言则是大忌，尤其不利于眼睛健康。配镜咨询提醒大家，睡前看书容易造成眼睛近视。

                                

       人的眼睛工作原理如同自动调焦的相机。眼睛在看近处的都景物时，眼睛需要通过一系列的调整。如果睡前看书，看完书就倒头大睡，看起来让你的眼睛得到了休息，实际上这种长时间看近不休息的状态会让你的眼睛发生调节痉挛。

       配镜咨询建议广大朋友，在睡觉前十分钟好别让你的眼睛过于劳累，可以通过眼保健操让你的眼睛得到充分放松，这样才能缓解眼部疲劳，让你的眼睛更加健康。