保护孩子视力健康,三大习惯很重要

如今，孩子的学习压力越来越大，家长朋友不仅关心孩子的成绩，也开始担心孩子的视力健康。配镜咨询提醒各位家长朋友，保护孩子视力健康，以下三大习惯很重要。

                                   

一：良好的读书习惯

孩子在看书鞋子的时候需要有一个良好的环境，培养孩子正确的读书写字姿势，对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

二：良好的卫生习惯

玩是孩子的天性，但是家长朋友需要教导你的孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛。如果细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入，应马上闭眼，并求助大人。

三：良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意眼睛的营养，五谷杂粮、营养均衡，多吃青菜，不要偏食。平时可适当吃一些动物的肝脏，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。配镜咨询提醒大家，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。