经常搓揉头皮有助于延缓老花眼

人一上了年纪就容易出现老花眼，这是多数老年人必经的生理变化。我们可以通过正确的按摩、锻炼，缓解眼肌疲劳、改善视力。配镜咨询提醒大家，人的头部分布着很多穴位和神经，经常搓揉头皮有助于延缓老花眼。

每天早起或洗头以后，用左右手手指腹交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。为了更好地刺激眼部，应以头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸。

配镜咨询友情提示，搓揉头皮预防老花眼并不是老年人的专利。中年人或者长期用眼的人在日常生活中也可以通过这种方法来延缓眼部疲劳，预防眼部衰老。