延缓老花眼有方法

人一旦老了就会立马体现在眼睛上，不仅眼周围出现皱纹，更会出现老花眼，导致我们看近距离东西感到困难。据研究表明，目前老花年龄正在呈现年轻化趋势。下面，跟着配镜咨询了解一下有什么延缓老花眼的好方法吧。

1.经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

2.旋转眼球。顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。

3.按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到强，至感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。

4.中药泡茶饮。枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效，能够有效预防老花眼。

5.避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟，从而避免眼疲劳。