通过饮食如何改善视力

很多低度数的近视朋友会遇到这样一个困扰：不戴眼镜看不清楚，戴上眼镜又担心会度数越来越高。其实，生活中只要做到正确用眼并且结合良好的饮食习惯，可以改善视力，从而摆脱低度近视的困扰。那么，近视朋友如何通过饮食改善视力呢？

多食用对视力有益的肉类。动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋类、牡蛎等富含维生素a的食物，明目的同时能够增加人体所需要的营养元素。

多食用对视力有益的蔬菜。胡萝卜、菠菜、苋菜、红薯、南瓜、青辣椒、海带等对人眼有益的食物需要多食用，可以起到改善视力的功效。

多食用对视力有益的水果。西红柿、柠檬、猕猴桃、葡萄、山楂等水果也是对人眼有好处的，多食用也可以改善视力。

多饮用对视力有益的饮品。葡萄汁、柠檬水、决明子、枸杞茶、菊花茶、珍珠粉等饮品在日常生活中多饮用也可以改善视力，明目提神。

配镜咨询网专家温馨提示您：通过饮食可以一定程度上改善视力，但想要保护眼睛，基本的还是需要做到正确用眼并且养成良好的用眼习惯，只有这样才能够让你的眼睛更加健康。