秋冬护眼食法，你吃对了吗？

秋冬是一个非常干燥的季节，很多爱美的朋友在这个季节都会狂购各种护肤品，尤其是眼霜，然而这些毕竟都是外在的护理，想要真正的保护眼睛还需要从饮食上进行调节。今天，配镜咨询网小编就带着大家来分享一些秋冬季节护眼食法。

肉食主义的秋冬护眼食法：

秋冬季节空气干燥，并且人也容易上火，尤其是大鱼大肉更容易引起人上火。因此，肉食主义在秋冬季节想要护眼的话，则尽量多食用一些瘦肉、鱼、猪肝、鸡肝、虾肉等，并且好以清淡的做法食用更佳，此外有益的蔬菜水果还是需要多食用的。

素食主义的秋冬护眼食法：

很多爱美的美眉谈肉色变，但是，秋冬护眼却不能缺少必要的营养。对于这类不爱吃肉的女性朋友，配镜咨询网专家建议多食用牛奶、花生、海带、西红柿、土豆以及胡萝卜等。

此外，对于水果爱好者来说，这个季节多食用一些柑橘、柠檬、苹果以及橙子等水果，而对于甜品类的美食需要少吃一点。配镜咨询网专家提醒您，多做眼保健操能够促进眼部血液循环，对改善视力也有很好效果。