巧吃芝麻能够润眼护明

在日常生活中，芝麻随处可见。除了可以榨汁麻油以外，糕点、烧饼里面时常能够看见芝麻的身影。芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素，既能作为食用（白芝麻为好），又能作为补益药用（黑芝麻为佳）。其实，芝麻的妙用非常之多，例如调节胆固醇、美白等，除此以外，芝麻对于润眼护明也有好处，下面就让配镜咨询为你介绍：

眼睛是心灵的窗户，而今无论工作或是生活，人们坐在电脑、电视前的时间原来越长，而这扇"窗户"若是长期得不到呵护，自然会出现干涉、视力模糊、酸胀疲劳的症状。为了防止眼睛的干涉、缓解眼部疲劳，除了保证充足的休息和正确用眼外，给眼睛补充营养也必不可少。

芝麻中含有丰富的维生素，食用芝麻能够缓解眼睛疲劳，防止干涉。《本草备要》一书中明确指出，芝麻“明耳目，乌须发，利大小肠...”。芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾、养血明目的功效，可用于视物模糊、眼睛干涉等症。

此外，芝麻中含有的丰富维生素E，能够预防过氧化脂质对皮肤的危害，有效改善皮肤干燥、粗糙等现象，使得皮肤润泽光滑、细腻红润，对改善皮肤具有极佳的功效。同时，黑芝麻与核桃仁研成粉末后加入牛奶白糖煮沸后食用，能够起到美白祛斑的作用。

图片网络源自网络，如需删除请联系