老花眼不再是老年人的专利

   越来越多岁数在40~45岁左右的中年人，出现看小字模糊不清，读书看报须拿远才能看清字迹的情况。“老花”悄悄的出现，让人不得不感叹，老花眼已经不再是老年人的专利了。

其实，不必过分焦虑，老花眼是人体生理的一种正常现象。老花眼的出现，预示着身体已经开始出现衰老。尽管如此，只要大家坚持科学用眼，完全可以延缓老花眼提早到来。配镜咨询建议大家，平时空闲的时候，可以做一做辐轴训练，即放松眼睛、远眺或者捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，如此交替进行训练。除此之外，在饮食上，应多摄入富含维生素A、B的食物，如豆制品、蛋类、胡萝卜等，尽量别抽烟，少吃辛辣刺激食品也可以预防老花眼提早到来。