护眼知识之干眼篇

干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。通常表现为：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。随着时代的发展，电子设备的增多，饮食结构的改变，这种干眼症患者越来越多，从青少年到老年人都有。
    引起干眼症的原因主要大致有以下几点
    1）配戴隐形眼镜
    2）不注意用眼卫生
    3）工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少
    4）空气干燥
    5）粉尘污染
    6）使用镇静药物
    由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。那么我们平时该做些什么来预防这种干眼症呢？
    1）正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；
    2）均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
    3）让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；
    4）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；
    5）戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；
    6）有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。

保护眼睛，从日常的小事做起！