儿童护眼的营养餐

幼儿的饮食问题一直以前来都是家长们所关注的，以下许多的饮食相信都是小宝宝们喜欢吃的，而且可有利于宝宝少得眼疾，下面就让我们具体的来了解下吧!

饮食常识小推荐

肉炒百合的做法：

材料：猪瘦肉片100克、干百合50克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料：盐、水淀粉、植物油各适量。

做法：

1. 将干百合用水泡发，洗净，焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀，腌渍入味，备用。

2. 锅置火上，倒油烧热，放入猪瘦肉片滑炒，捞出，备用。

3. 锅置火上，倒油烧热，放入百合翻炒，放入肉片，加入盐翻炒均匀即可。

黄豆海带炖鸡翅的做法：

材料：黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个。

调料：葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

做法：

1. 将黄豆、海带分别洗净，海带切片，同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味，备用。

2. 锅置火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，加入黄豆、海带片翻炒，加入适量清汤，转小火焖至汁浓即可。