配眼镜前应先让眼睛放轻松

导语：长时间呆在屋里看电视、用电脑、埋头读书……这些近年来渐渐流行的新生活方式，已经造成一个不可小视的问题：近视人数急剧增长，亚洲成为全球近视发病率高的地区。大量研究表明， 是新的不良生活方式而不是基因，催化出人们尤其是青少年的“近视大军”。

近视眼患者需要借助一副合格眼镜来矫正视力，但配眼镜时有很多讲究，否则非但不能矫正视力，反而会极大伤害双眼健康，出现视疲劳。

配眼镜前应先使眼睛放轻松。一旦过度用眼，如长时间近距离阅读、玩手机、看电脑等，睫状肌长期紧张、痉挛，晶状体一直处于凸起状态，这种状态下测出来的度数往往偏高，因此，配眼镜前好避免长时间近距离工作。建议在配眼镜前一周，尽量使双眼放松，减少近距离看电视、阅读的时间，多做远眺。如果配眼镜前感觉眼睛疲劳，也可以使用抗疲劳的眼药水，或者做做眼保健操。

配镜时除了用验光仪检测眼睛的度数外，还要戴上镜片做实际视力测试。很多人忽略这个步骤，戴一会儿觉得看见了，便摘下来了，其实这样做是不对的。试戴时，要戴上眼镜多走会儿，一般试戴30分钟以上。试戴过程中，要留意远、近视力是否都好，如出现眩晕、看东西变形(平的地面凸起来或凹陷进去，直线出现倾斜等)，说明眼镜片度数或散光的轴位不合适，需要调整。调整之后要重新试戴，直到没有任何不适为止。
                                                 

结语：在办公室里面对的是电脑，回家看的是电视。城市里楼房越盖越高，孩子下楼玩的机会越来越少。在这样的环境下，我们和孩子一样面临的都是近距离用眼，眼睛的远视功能不可避免地越来越弱，特别是处于生长发育中的孩子，受环境的影响更大。防止近视已成为越来越受大众关注的话题。

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