20岁姑娘熬夜刷手机差点失明，熬夜刷手机的你可要长点心了！

晚上临睡前，玩手机、聊微信，

玩着玩着一看表已是后半夜两点……

相信很多小伙伴都有这样的生活习惯。

但大家多半不知道，

爸妈平时恐吓你的唠叨：

“晚上看手机把眼睛看瞎了”可能是真的!

不信，你看这则新闻：

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贵州20岁姑娘杨秀英，经常熬夜刷手机。最近她突然眼睛痛得睁不开，视力迅速下降，被确诊为角膜溃疡穿孔，必须做角膜移植!幸运的是，医院通过一家公益组织为她找到了合适的眼角膜，让她得以重见光明。

其实手机已经是现代人必不可少的随身物品了，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，不管是大人还是小孩，不管是男的还是女的，人们对手机的依赖程度越来越严重。最近的一项调查显示，不论是中学生、大学生还是城市务工人群、县城民众，这些群体使用移动互联网的比例均超过PC端。

睡前不刷一会儿手机，

总觉得一天都不完整。

每次要熬夜玩手机，请在心里默念：

①熬夜会变丑变笨

②刷手机会伤害眼睛

然后逼自己去!睡!觉!

如果你也有这种习惯，

可得注意了，危险正“潜伏”在你的身边。

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长时间熬夜看手机，会使我们眼部的睫状肌处于紧张状态。同时，随着瞬目运动减少，也就是眨眼次数的减少，很容易造成眼睛干涩、疼痛、头痛的症状。而这种症状的患者，也出现了年轻化趋势。

专家介绍，随着电子产品的广泛应用，现在病原群体年轻化的趋势越来越明显。特别是二三十岁的成年人，因为长时间工作盯着电脑或者盯着手机屏幕，容易出现干眼症或者睑板腺功能障碍。

听了这么多大道理，

可是依旧放不下手机怎么办?

那么，

在你玩手机的时候请注意以下几点吧!

?不要身体侧躺着玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!!枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

?不要俯卧状态玩手机。这种姿势容易对手肘、脑部的血液循环造成困难。

最好的方法是仰着玩手机。这样对身体的每个部位都很合适，手肘累了可以用被子垫在手肘下面。

不过不管你用什么姿势玩手机，

都不应该超过3小时;

不管你用什么姿势玩手机，

都无法阻止有害蓝光对你的伤害。

为了保护你的眼睛，

应该来副万新睛赞数码生活普及型镜片!

保护眼睛少受有害蓝光危害，

缓解你的视觉疲劳，

一副镜片，给你双重保护。

熬夜玩手机危害大，

各位熬夜手机党可要长点心啦!

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