这里有一个自测眼底健康的方法

受访专家

唐仕波

爱尔眼科研究所所长

中南大学爱尔眼科学院院长

爱尔眼科医院集团总院长

老了老了，晚上看电视刚熬到11点就撑不住了

头发越来越白了，皮肤也变皱了……

大概是你最不想承认的一个事实：有一天你也会老去……

也有人会说，老了有什么大不了，该吃吃，该喝喝~就打算着退休后环游世界呢——只不过你确实得操心一下：等老了以后自己的视力还好吗?

之所以这样说，是因为身体在自然衰老的过程中，黄斑，这个人眼视觉最敏锐的部位，也会发生老化变性。很可能，老年性黄斑变性就发生了。

这是身体一种退化性的病变，得病之后，严重的会失明，而且视力无法恢复。对，就是这么严重!所以今天我们要知道老年性黄斑变性的自测和预防办法。

在人眼视网膜上，有一个部位叫‘黄斑’

你可能要问了，啥是“黄斑”?

对对对，先来个介绍：黄斑，这是人眼眼底一个正常的部位，解剖学上看它含有很多色素，呈黄褐色，所以眼科医生就给它命名做“黄斑”。它决定着我们视觉中最最精细的那一部分。推荐阅读：多吃胡萝卜真的可以益肝明目增强免疫力吗

也是因此，很多人一患上老年性黄斑变性，眼前的世界就崩塌了：

不完全统计，我国50岁以上黄斑变性患者已经超过400万人。

问题是，为什么黄斑会出现——变性呢?

有几个明显的危险因素：

“① 年龄：上文提到的，黄斑会随着年龄老化;45岁以上，年纪越大，风险就越大

② 吸烟：有研究称，吸烟者较非吸烟者发生风险增加7-12倍

③ 光照：过度阳光照射，黄斑长期慢性光损伤

④ 三高：高血压、高血脂、高血糖控制不好

⑤ 相关病变：年轻时得过中心性视网膜炎、中心性浆液性脉络膜视网膜病变，现有资料来看会更容易得黄斑变性

可想而知，因为种种的因素黄斑发生变性，我们一些日常的活动如阅读、做饭、驾车都会受到影响。老了之后视力不好，容易有个磕磕碰碰，影响更大。

接下来，重点来了——

老年性黄斑变性有这些预防办法

老年性黄斑变性更正经(国际认证)的名字叫做“年龄相关性黄斑变性”，也就是随着年龄增长会出现的问题。

可这样说有点吓人：是不是每个人都会因为衰老而黄斑变性?

当然不是!其实只要我们注意上面说到的危险因素，就可以绝大程度上躲开年龄性黄斑变性带来的视力损伤了~具体来说就是：

“① 谨防过度的阳光照射

② 平日里不要过多的烟酒

③ 要控制三高

④ 有过往眼疾，确保疾病已经得到治愈或控制

另外最最重要的就是要早发现早治疗，可以怎么发现病情呢?比如今年50岁的王大叔，已经到了危险年纪，最好每年都要去检查一下眼睛;不想去医院，也可以用一个非常简便的方法—— Amsler方格表自测：

1. 把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均;

2. 如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试;

3. 用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点;

4. 重复步骤1至3，检查另一只眼;

一旦方格表出现类似这样的异常，就要格外警惕了

唐教授表示，现在大家对黄斑变性的认知不比青光眼、白内障，但要知道：黄斑变性带来的失明是不可逆的!什么是“不可逆”?白内障，失明后做晶体置换手术，视力可以恢复，这种叫做“可逆”的失明;黄斑变性，失明了就是失明了，手术也无法恢复，这就是“不可逆”的。

不过，也不用害怕——现在就可以试试Amsler方格表自测。假使有问题，眼科医生在呢，现在干预，来得及 推荐阅读：夏季支招!得了红眼病怎么办

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