为小学生建视光档案跟“小眼镜”说拜拜

“唉呀，我家孩子才上一年级，体检时就发现视力下降，这可怎么办呀?”迎泽区桥东街道居民韩女士忧心忡忡地说。“小眼镜”越来越多，视力不良低龄化已成为不可忽视的社会问题。针对这一现状，迎泽区科协、迎泽区中医医院和教育部门携手，率先在太原市尝试为小学生建立近视防控视光档案，实现早发现、早诊断、早干预治疗。目前，迎泽区已有两所学校四个班级近200名学生建立了档案。

寒假进入倒计时。1月5日，迎泽区中医医院眼科负责人秦贵明为部分学生家长上了一堂爱眼知识科普课。他说，要利用寒假保护好孩子的眼睛，预防近视。

科学用眼要从娃娃抓起

迎泽区科协负责人吉根秀告诉记者，科学用眼要从娃娃抓起，这也是科普进校园的服务内容。为保障学生视觉健康，迎泽区科协、迎泽区中医医院和教育部门携手，于2015年10月份开始，尝试为小学生建立视光档案。当时，迎泽区中医医院选择了朝阳街小学、双塔北路小学两个试点学校，对部分低年级学生视力进行了测试，建立了首批视光档案。2016年11月，试点范围扩大到近200名学生。完成建档后，学生们进行了定期、系统、全面的视光学检查。医院对数据进行动态观察对比、科学分析、系统干预，给予家庭分类指导，以此保障学生的视觉健康。推荐阅读：怎样给青少年儿童正确验配近视或远视眼镜？

根据迎泽区中医医院眼科提供的样本视力普查报告显示，女生近视率大于男生近视率，中度近视及高度近视发生率随年级增大而增加，斜弱视检出率及正规治疗率偏低。同时发现，很多已经近视的学生，家长并未及时发现，错过了最佳治疗时机。

现在，一部分家长开始主动来建立视光档案，朝阳街小学二年级学生家长李女士就是其中一位。

李女士告诉记者，2015年10月，女儿婷婷在学校检查视力时发现视力不良。以前，她并没有发现女儿视力有异常，直到这次体检后，女儿回家告诉她，平时看不清电视屏幕上的小字。她赶紧带着孩子建立了视光档案，并接受了一系列服务。

在建立视光档案时，婷婷进行了眼位、眼肌、结膜、角膜、眼底等共计16项的检查。诊断为屈光不正。医生支招的干预要点为：改习惯，纠正不良用眼及读写姿势;均衡饮食，补充营养;视觉训练等。从建档到现在，每个周日，李女士都带着孩子进行视觉训练等跟踪服务，婷婷视力从最初的右眼1.0，左眼0.8，提高到了如今的右眼1.2，左眼1.5。

将为千名低年级学生免费建档

秦贵明认为，在家里近距离用眼造成的伤害频发，尤其是寒暑假期间。比如，在家写作业，家长不重视孩子坐姿，就会引发近视。

他举例说，有一名小学生，握笔低，手指把自己的字都堵住了，就不得不斜着身子写字，不仅引发近视，还影响骨骼生长。正确的方法是，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。手指在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。同时，学生负担重，家长认识不足，电子产品侵害等原因也不容忽视。

他提醒家长，一旦发现孩子出现近视症状，比如经常眨眼睛、揉眼睛、眯眼看东西、站到电视机跟前看电视等，就要及时到医院做散瞳验光，不要非得等到寒暑假才带孩子到医院检查。“近视防治要从儿童做起，早发现、早干预的最好途径就是建立视光档案。”秦贵明透露，已经建立视光档案的学生，从建档起一直要跟踪服务到孩子小学毕业。2017年，他们还要继续为迎泽区的一千名低年级小学生免费建立视光档案并进行跟踪、训练服务。他建议家长，最好为孩子建立一份专业的持续追踪的视光档案，让孩子的眼睛保持健康。

建议

写作业40分钟要远眺10分钟，让眼睛充分放松

爱眼知识科普课现场，播放了亮眼操视频，让学生家长跟着学，回家督促孩子做操。这套亮眼操简单易学，包括环视操、侧视操、晶体操3节。与传统眼保健操不同的是，亮眼操不需要穴位按摩，主要通过加强眼肌的训练，缓解视疲劳，达到预防假性近视、控制真性近视的发生和发展。推荐阅读：选择儿童眼镜框千万不要被款式所迷惑

迎泽区中医医院眼科负责人秦贵明还给出护眼建议，让孩子尽量远离电子产品，看也要有节制，方法就是间断性用眼，每隔15分钟要望远5分钟。下围棋和弹钢琴的孩子更要注意，最多隔半小时，要休息一次。如果书看得太多，那就尽量缩短持续阅读时间，多望远，去户外走走。骑车、羽毛球、乒乓球等活动，能让孩子将视线延伸到远处，自然调节眼肌，帮助放松休息。晚上缓解视疲劳的方法也很简单，站在阳台上，看5米以外的物体，就能有效放松眼部肌肉。

他解释说，近距离用眼是近视发生发展的主要环境因素之一，因此，家长要监督孩子，写作业40分钟要远眺10分钟，让眼睛充分放松。台灯最好选择黄灯，开台灯做作业时，房顶灯也要开着，保持良好的照明。

在饮食上，多吃蔬菜水果，特别是含有叶黄素的蔬果，如胡萝卜、芦柑、橙子、紫甘蓝，以及水产品。反之，在空腹时，别吃甜食，容易造成眼球壁弹性降低，引发近视。

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