德国预防孩子近视有妙招

中国孩子的视力一直呈现低龄化和高屈光度数的趋势。反观近年来德国青少年的近视率，一直保持在15%左右。那么德国预防孩子有哪些妙招呢?

纵观原因，有6种方法值得我们孩子借鉴学习。

一、密切的视力跟踪

德国成立了一个青少年眼睛保护协会。这是一个专门指导和管理青少年视力的组织，由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构共同创建。该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。并且，年年推出青少年视力报告，让各界了解德国青少年的近视现状。每年还会评出保护视力出色的学校。

二、与眼科机构合作

该协会的另一项主要任务是，宣传视力保护措施。他们与各级教育机构合作，专门设立防治近视部门。该部门的重点工作是定期检查学生的视力，给每个孩子建立“视力档案”。若发现孩子视力下降，会及时与家长沟通，进行矫正。该部门也与眼镜店及其他视力保护机构通力合作。

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三、重视日常用眼护眼

按照协会的建议，现在许多德国学校积极推广眼部肌肉操，每天上午、下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次。协会专家表示，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线，外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴太阳镜。

四、提倡户外活动

德国学校特别提倡户外活动，规定每天必须保证至少2小时的户外活动时间。许多学校还定期进行“望远”活动，孩子们在走廊上、公园里或山上，凝视远处，达到养眼目的。

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五、正确的视力矫正观念

德国眼镜协会相关人士表示，目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法，而很多父母却不希望孩子戴眼镜，这样就造成孩子总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就必须要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视，对治疗真性近视的效果并不明显。

六、建立良好的视觉环境

德国青少年眼睛保护协会指出，科学用眼是预防近视的重要途径：12岁～18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法，也值得我们借鉴。

虽然我们的整体近视率远远高于德国，但是我们可以通过后天的锻炼和预防降低近视的发生率，爱护眼睛从小做起!