如何才能更好的消除眼疲劳？

电脑、手机党们经常会感觉到头痛、疲惫、视力模糊、全身酸痛等等症状，你需要警惕了，这是你的眼睛在对你发出信号，告诉你他需要休息了，如何缓解眼睛疲劳?小编给你支高招!

1， 室内光线是关键

一定要在在光线充足的房间使用电脑，光线既不能过亮也不能过暗，太亮的光也会引起眼疲劳，适宜的光线对预防眼睛疲劳很必要。

2，电脑屏幕需调整

调整完室内光线，再来设置一下电脑光线，调整到与房间的亮度相配合。你还需调整字体和背景的对比度，和字体的大小、颜色等，这样面对显示器就不会眯眼产生疲劳感。

3，电脑眩光要不得

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。最好使用防眩光的电脑屏幕，尽可能遮盖反光源。

4，用眼过久要休息

不要很长时间盯着电脑看，也不要几小时坐着一动不动。站起来，伸展一下筋骨。让眼睛放松，眨眨眼，为眼睛提供水分防止长时间用眼造成的眼干眼涩。

5，眼保健操需勤做

学生时代都学习过眼保健操，这个操对于防治眼睛疲劳，缓解用眼压力还是很有帮助的，

6， 眼睛也需要补水

众所周知，长时间面对电脑会缺水干燥，如果你觉得眼睛酸痛有灼烧感，那么就给眼睛溅少许冷水，等待水慢慢干后再使用电脑。

7， 眼部不适要就医

如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。眼科检查可以确定是否有任何需要治疗的严重疾病。