恢复视力的方法有哪些?

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-09 17:36:04 责编:配镜顾问 人气:

近视眼多数情况是由于日常的各种不好用眼习惯,导致了眼睛过度劳累而引起的。但是近视眼也会随着年龄的增长,导致眼睛的功能退化,老年人的老花眼就是最好的例子。但是对于青少年来说,从小就开始出现近视眼的情况,这时候属于近视眼的初期,只要平时多加护理,是可以使视力恢复到原先状态的。那怎样恢复视力,恢复视力的方法有哪些呢?

恢复视力的方法有哪些

恢复视力要从一些小事做起,比如在学习看书的时候,或者是看报纸的时候,要保持好自己的坐姿,眼睛不能离书本、报纸太近。用眼差不多一个半小时以后,可以让眼睛休息活动一下。这样可以使眼睛得到很好的放松状态,也是一种预防眼睛近视的方法。但是如果眼睛出现近视的,可以按照以下几种方法能使视力得到良好的恢复。

<一>.远方眺望法:也就是平时没有事情的时候,可以多看看远方的高山、流水、森林等。特别是看一些绿色的植物,因为绿色的东西对眼睛有很好的缓解作用,对眼睛有很大的帮助。

<二>.晶体操:像这种方法适合长期处于电脑面前的工作者,用双手托住腮让眼球上、下、左、右顺时针、逆时针各转动10次左右。然后再找一处3米远的地方,再找一处离自己眼睛最近的地方,比如手掌。先看完手掌几分钟后,再看远处的物体,来回20次左右,可以提高眼睛的敏感度。

<三>.推拿操:这种方法适合所有近视患者,主要是以按摩穴位为主,但是按穴要准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。主要按摩的穴位有揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴以及太阳穴等。

不管是预防近视还是恢复近视,在生活中要多喝水,多吃一些对眼睛有好处的蔬菜水果。比如多吃一些含有维生素A、C的水果,像胡萝卜、菠菜、苹果等等。