眼镜网：不要再迷恋“护眼贴”，试试这几个小妙招

有人曾做过这样一个调查，每10个人就有3个是近视眼，不要觉得30%这个概率很小，现在社会节奏非常快，很多人经常熬夜加班或者熬夜追剧，眼睛经常处于负荷状态，时间一张必然导致近视，而人们也已经意识到问题的严重，开始各种寻找护眼攻略，什么护眼贴，眼药水，甚至防辐射膜等等，其实这些方法的作用微乎其微，有的产生的副作用比作用还大，今天眼镜网小编就跟大家说几个“天然无公害”的护眼小妙招。

首先，很多人都有这个坏习惯，就是当眼睛不太舒服的时候，就用手下意识地揉，可知道手上的细菌是最多的，因此当眼睛不舒服的时候，可以闭上眼睛，然后用手轻轻按压眼睑，如果有异物时，可以先闭上眼睛，等眼睛分泌出足够的眼泪时，然后睁开眼睛眨一下，一般的异物都会被泪水冲出来的，平日中，尽可能地减少手和眼睛接触的次数，这样才更有利于保护眼睛。  

  其次，很多人觉得眼睛干涩不舒服时，第一时间会购买眼药水进行点，殊不知很多眼药水都是非处方药，如果乱用眼药水的话，刚点的时候可能会很舒服，但是效果却很短，然后周而复始地点，时间一长可能引起炎症，甚至诱发其他眼部疾病，所以平时生活中不要随意点眼药水，哪怕闭目养神几分钟，也比点眼药水强太多，就算要点眼药水，也要在医师的指导下进行使用。  

  再者，就是注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯才是对眼睛最好的保护，每次用眼超过40分钟，就休息3-5分钟，然后适当进行远眺，或者多眨眼睛，要知道眨眼的过程其实就相当于跟眼睛做保湿按摩，另外不要一直对着空调吹，这样容易得干眼症。   最后，就是多吃一些蔬菜和水果，比如胡萝卜，玉米，西红柿，西蓝花，猕猴桃等，这些蔬菜和水果含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这些都是眼睛所需要的营养成分，可以有效地防止眼睛的功能性蜕变，再者就是多进行体育运动，比如乒乓球，可以通过乒乓球使双眼跟着快速运动，起到调节和放松睫状肌的作用，并且能够有效的房子老花，预防近视。  

  以上就是眼镜网小编为大家奉上的护眼秘籍，如果学会了这些小妙招，根本不用什么护眼贴，防护膜，就能够使眼睛一直处于最舒适的状态，只是在这个浮躁的社会，有几个人能够静下心去保护自己的双眼呢？