刷屏时眼睛痛吗？网上配眼镜专家告诉你答案

如今是电子产品横行的年代，深处在信息时代的每个人都无法摆脱各种电子产品的屏幕，比如手机屏幕，电脑屏幕，上班的时候盯着电脑看，下班之后盯着手机看，甚至睡觉的时候都要盯着手机看，长此以往下去，眼睛会经常出现干涩，疲劳，甚至胀痛，视力模糊等情况，你知道会什么自己刷屏玩手机时，眼睛很痛呢？今天网上配眼镜专家就告诉你答案。    

  首先，我们知道在自然界中，可见光的波长一般是390纳米-770纳米之间，波长不同会使人看到的颜色不同，比如600-700纳米之间感受为红色，500-600纳米之间为黄色，而400-500纳米之间感受为蓝色，学过物理的都知道，波长越短，意味着能量越高，穿透力也就越强，根据国外研究显示，蓝光也被确认为对人眼有害的光线，主要是因为蓝光可以影响视网膜内部的视黄醛，从而产生大量自由基离子，这些离子使视黄醛对视网膜色素上皮的损害，然后致使视网膜色素上皮的萎缩，再致使光灵敏细胞的死亡，光灵敏细胞的死亡将会致使视力逐渐下降乃至完全丧失。   其次，蓝光的存在载体包括电脑、手机、浴霸、投影仪、激光笔、荧光灯、LED手电筒等，最明显的例子，如果长时间盯着手机或电脑，双眼会感受干涩、疲劳、酸痛等等。不过有必要说明的是，蓝光只是构成这些问题的要素之一，此外还包含电磁辐射、屏幕自身闪屏、双眼长时间不留意歇息等诸多要素。  

  接着，蓝光的防护措施多种多样，其中被认为最有效直接的方式就是佩戴防蓝光眼镜，但是市场上的防蓝光眼镜琳琅满目，其中不乏一些假冒伪劣产品，因此在选择时一定要谨慎选择，正规的防蓝光眼镜都会有权威机构的资质证明，而且镜片一般呈现淡黄色，在选择时尽量选择一些知名品牌，比如依视路，蔡司，明月等，虽然价格稍贵，但是能够保证隔绝效果。   最后，网上配眼镜专家提醒大家，想要预防蓝光，除了佩戴防蓝光眼镜意外，话应该在平时养成良好的用眼习惯，盯着屏幕1小时左右，可以适当眨眨眼，远眺3分钟，而且经常摄入新鲜的蔬菜，水果等等，这些都是对防护双眼有利的措施，你记住了吗？