远视散光怎么预防？

眼睛是我们人体最薄弱的一个部位，不小心就有可能患上眼科疾病，所以在我们日常生活中，我们要多注意休息，不要经常熬夜，用眼卫生等，我们都知道眼睛对我们人类的重要性，所以，远视散光的危害也是不可忽视的，如发现自身患有远视散光后，应及时到正规眼科医院接受治疗，更要抓早抓小，那么，远视散光怎么预防?下面和小编一起来看看。

远视，是平行光线进入眼内后在视网膜之后形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影象，病人主观感觉看远模糊，看近更模糊，用凸透镜矫正远视，轻度的远视，通过晶体的调节，主观感觉不明显，随着年龄的增大，调节力下降，视疲劳，视物模糊等症状慢慢表现出来。

散光，是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关，人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平，造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

1、运目：经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能极佳，方法有三种,由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近;头不动，看一方形建筑物四角;紧闭双眼片刻后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动。

2、揉搓头皮：头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。

3、击鼓：用双手指腹敲打头的各处。

4、低头：身体下蹲，使臂部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚五趾,稍用力向上扳，头尽量向下低,这样做能使五脏六腑之精气上升至头部，营养耳目。

5、吐气：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气,这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。

6、冷水洗眼和热水毛巾敷眼眶：取凉水一盆，将脸浸于凉水中，睁开眼，眼球不停地在水中滚动,脸面忽而出水，忽而进水地反复做几次之后擦干,再将洁净毛巾用热水浸透后稍拧一下，趁热将毛巾敷于眼眶,坚持半年以上对防眼花有疗效。