学会放松双眼睫状体 健康合理用眼

    随着电子产品的迅速普及，人们逐渐变成了“屏幕一族”，走路看手机，坐着看电脑，上厕所也要拿着平板……前不久，有媒体报道，一女子因看手机而不慎跌入河中。被这些高科技的电子产品包围的生活中，眼镜承担了相当大的压力，许多人工作中过度用眼，工作之余也不合理的节制用眼，因此导致双眼每天都在紧张状态，致使发生双眼睫状体发炎以及其他并发症。因此要学会适当的放松双眼睫状体，健康合理的用眼。

    睫状体是眼球壁中膜的增厚部分，内表面有许多突出并呈放射状排列的皱褶，外表面有睫状肌（平滑肌）。通过晶状体悬韧带与晶状体相连，睫状体内含平滑肌，有调节晶状体曲度的作用。 据临床发现，双眼睫状体的并发症可导致角膜混浊、虹膜后粘连、.瞳孔闭锁、虹膜周边前粘连、虹膜膨隆、并发白内障、继发性青光眼、眼底病变严重者还可导致眼球萎缩。其中，最常见的有虹膜睫状体炎，又称“瞳孔缩小症”，是由多种原因引起，绝数属内源性，常反复发作，并可发生一些严重的并发症和后遗症，在诊断明确后，尽早散瞳，对预防并发症和后遗症有重大意义。

    因此在生活种，一定要学会放松双眼，工作之余间断性的看看远方；或者看看绿色的植物；尽量减少看电子屏幕,如果因工作和生活习惯避免不了看电子屏幕，建议佩戴防蓝光眼镜，有效阻隔蓝光对眼底黄斑区的损害；做做眼保健操，保持用眼卫生；以及多吃果蔬并多食用含胡萝卜素的食物。一旦察觉到双眼疼痛，畏光，流泪及视力减退等症状，一定要尽快去医院检查。