防微杜渐比“网上配镜哪家好”更具深远性意义

  走在大街上打眼望去，大部分人的脸上都架起了一副副近视镜框。虽说现在科技发达，患了近视症也可以通过配戴近视镜来看清事物，并且现在配近视镜的方式有很多种，已经不仅仅局限于必须到眼镜店中去购选，就是在家中也可以浏览眼镜网选择网上配镜，可实际上做到防微杜渐，防止眼睛近视症状的发生远比考虑“网上配镜哪家好”来的更实际更有意义一些。

  其实对于眼睛的保护，以及如何预防眼睛近视，是我们从小入学开始，老师就会讲到的一个话题，甚至现在就连幼儿园的小朋友也参与到了这个话题当中。可扪心自问，有谁真正将老师或家长的话放在心上了呢，又有哪个讲防范作业落实到实处了呢。下面我们就带领大家，重温一下有关防止近视发生的事项。

  首先，在读书写字的时候，要保证良好正确的姿势，阅读姿势的不正确是近视发病率的一个重要原因。正确的阅读姿势要做到“三个一”，即“一尺、一拳，一寸”，具体是指眼睛距离书本的距离为一尺，胸部距离课桌的距离为一拳，握笔时手距离笔尖为一寸。同时在阅读读物时，要在光线充足的条件下进行阅读。照明条件、阅读时间、射线、阅读距离、阅读姿势等，都是在阅读期间预防近视的前提条件。其次还要注重考虑自身的身体素质，当阅读到眼睛感到疲劳时，应及时做眼保健操，缓解视力疲劳。

  另外，饮食食物等同样对眼睛有影响作用，建议患了近视的朋友要尽量少吃甜食，应多吃白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、糙米以及芝麻等对视力有好处的食物。

  如果您已经患了近视的话，想要在眼镜网购选近视镜的话，当然要考虑“网上配镜哪家好”就去哪家选配。然而除此之外，您可以多打打乒乓球，乒乓球可以有效预防近视症状的加深，因为打乒乓球时的眼睛注意力全部集中在球上，以乒乓球作为目标，眼睛不停的上下远近的做调节运动，从而使睫状肌得到放松与收缩，同时眼外肌也可不停的活动，促进眼球组织的血液供应和代谢，因此能有效改善睫状肌的功能，并让近视程度不再一度加深。