眼睛经常对着电脑屏易引发眼疾病，精工眼镜师讲解专业防范知识

  眼睛经常对着电脑屏易引发眼疾病，精工眼镜师讲解专业防范知识。手机、电脑是现在人们的必备品，殊不知在使用的同时，眼睛已经无形中有了导致眼疾病的风险。我们应该如何防范这类眼疾病的发生呢？精工眼镜师强调，其实只要大家掌握了专业防范知识，定能让眼疾病离我们远远的！下面几点，你是否都注意到了呢：

  1、为减少由于长时间盯着电脑导致的眼部干燥，可以适当在眼部点用一些角膜营养液。另外，眼保健操也可以起到放松眼调节，减少视疲劳的作用。

  2、最好也是最简单的办法就是养成多眨眼的习惯。由于眼睛长时间盯着电脑看，就会引起眼部肌肉疲劳。如果平时使用电脑时多眨眼，并且每隔一小时至少让眼睛休息一下；同时使用的姿势和保持的距离也是很重要的，应尽量保持在60厘米以上的距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且是眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。单同时不可否认的是，避免眼睛疲劳的最好方法就是适当休息，切忌连续操作。

  3、为了避免荧光屏反光或是不清晰，电脑不应该放置在窗户的对面或背面，环境照明最好要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘最好，可以避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

  另外，想要保护眼睛健康，对于长期使用电脑的朋友，在饮食上也一定要多加注意。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时更要多注意像维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入。俗话说，饮食保持人体健康的第一步，也是最安全的一种方法，所以对于平日的健康饮食饮食一定不能忽略了。

   精工眼镜师提醒：长时间面对电脑的人经常会有眼干涩、不舒服，甚至畏光、视物模糊等情况的出现。尤其是那些需要利用电脑工作的从业者，对此更要重视！