网上配镜专家建议：洗澡不忘“眼沐浴”

网上配镜专家建议：洗澡不忘“眼沐浴”！当太阳落幕，疲惫的一天结束，就开始了我们的放松之旅。在音乐的氛围里沉醉，在水与身体的亲密接触中卸去百日的劳累，在呵护自己的肌肤的同时，别忘了你的明眸哦！让眼睛也沐浴吧，享受放松的幸福！
 

方法一：
 

将毛巾搭在浴池边上，将后脑勺枕在它的上面，并保持放松的状态。在后脑勺上，密布着许多与视神经关系密切的穴位，应当给与它们感觉最舒适的刺激。当然，正如“过犹不及”这句俗语所表明的那样，绝对不要刺激过头，请给与自己觉得“很舒适”的刺激。
 

时间可控制在三分钟左右。请注意：不能因感觉舒适，而长时间地进行刺激。
 

方法二：
 

进行利用淋浴的眼部温冷沐浴法。
 

请闭上眼睛用冷水沐浴冲洗眼睛周围。趁着眼部对冷水的感觉还不错的时候，换称温热水，并以同样的方式浇在眼睛周围。反复多次地这样做。
 

通过让眼睛洗淋雨，可以对眼睛周围进行刺激。此外，通过交替地将温水、冷水浇在眼睛周围，可以刺激交感神经、副交感神经。这样，眼睛视神经会感觉到舒适，并获得松弛。

这种沐浴练习法，也要以舒适的程度为基准。请将水的温度、沐浴的强度，接触淋浴的时间等所有方面的舒适程度，作为基准。