网上配镜专家介绍：哪些不良嗜好容易导致近视发生和发展

近视已经不是一个新兴话题了，几乎影响着每个人的生活，甚至现在哪家没有一个近视的成员呢！之所以如此，也并非是因为大家认为我们的眼睛不重要，而更多的是因为我们对保护眼睛常识的无知与疏忽所造成的的！

在这里，配镜咨询网上配镜专家郑重提醒大家，对于近视，预防重于治疗，不管以前对近视的问题多么的忽略和不在乎，至少从现在开始一定要多多重视，远离那些容易导致近视发生和发展的不良嗜好！那么，我们生活中有哪些最容易疏忽的不良嗜好最容易导致近视的发生与发展呢？

一、姿势不良

例如：不正确的姿势写作业，长期这样，就非常容易引起双眼的偏斜、疲劳，视力自然就会减退；还有人爱在车上看书，这也是非常不可取的，因为这样很容易造成近视或散光的发生；另外桌椅过高或过矮，也很容易造成姿势不良，也会促进近视的形成！

二、近距离用眼

眼科专家就指出：“看近是近视的主要动因”，由看近引起的近视发生、发展约占80%！常常近距离（25cm以内）看东西，例如现在很多人经常熬夜、紧盯屏幕的上网、玩游戏；还有很多人喜欢躺着看书或者是长期低着头看书或工作，就很容易造成颈动脉受到压迫，眼压也会随之升高，使头部充血，最终导致近视的发生以及迅速的发展！

三、饮食失调

“俗话说，病从口入"，对于近视的发生这个道理也是很适用的！例如营养不良或偏食（尤其是小孩）都可能造成视力不良；还有像过量摄取甜食和酸性食物，会造成体内酸碱度不平衡，也可能引起近视，所以养成正确科学的饮食习惯对于预防近视也是非常关键的一步！

四、其他因素

像工作或学习时的光线过亮、过暗或是忽亮忽暗；还有像学生由于升学、功课多，上班族由于工作压力大等原因，会造成长期过度使用眼睛，都是非常容易导致近视的发生和发展的，甚至是对眼造成其他伤害！

所以说，一个良好的生活环境是保证良好视力的先提条件！像平时休息时多做些户外活动，多接近接近大自然，放松放松眼睛，就会非常好的避免上述情况的发生。同时专家还强调，即使得了近视也一定要遵循合理、科学的佩戴眼镜原则！