长时间用眼和眼睛新陈代谢之间的微妙关系

  长时间用眼，和眼睛的新陈代谢有着微妙的关系。视细胞的膜盘是在不断更新的。其更新方式是：同时发生老膜盘的脱落和新膜盘的产生。
 

  老的膜盘在视细胞外节远端卷曲，剥落，并被色素上皮细胞立即吞噬；而新的膜盘在外节近端的基底部不断生成予以补充。视杆细胞每天需要更新80-90个膜盘，其中在视网膜周边部更新速度最快（每日为90个）。多数学者认为视杆细胞膜盘的脱落发生在早晨，是在明视恒定光作用下发生的。而视锥细胞膜盘的脱落与视杆细胞不同，通常认为视锥细胞膜盘的脱落发生在天黑数小时内。可见，膜盘的脱落呈现出明显的昼夜规律。
 

  从以上情况看，膜盘更新的节律向我们提示一种可能性的存在。在膜盘更新的时间，不应过多的使用相应的视细胞。例如，天黑后数小时内不宜从事过于精细的用眼活动。天黑后数小时之内，视锥细胞处在更新膜盘的过程，每天有可能更新其1/12以上的膜盘。
 

  综合上述结果告诉我们，夜晚不要在昏暗处长时间用眼，清晨不要对强光直视，对我们双眼的健康发展和新陈代谢有着至关重要的作用。