日常生活中怎么防紫外线?

紫外线比较强的时候，对身体的伤害是很大的，特别是很多人不大注意防紫外线的时候，紫外线对肌肤的伤害也是在无形之中。紫外线不仅仅是存在晴天，其实阴天也是有紫外线的，所以，日常做好防紫外线的工作还是很重要的，那么，日常生活中怎么防紫外线呢?

一，眼部的防晒，较好的方法则是佩戴一款防紫外线的太阳镜

眼部的防晒，较好的方法则是佩戴一款防紫外线的太阳镜，选择紫外线太阳镜的时候，一定要注意查看太阳镜的UV指数，建议去正规的眼镜店进行购买， 更有保障，而且在购买的时候，较好还是试戴一下，看是否合适。防紫外线的太阳镜是可以很好的阻挡紫外线对眼睛的伤害，可以预防白内障的发生，还可以防止紫外线对眼部皮肤的伤害，减缓老化的步骤。

二，对于肌肤的防晒，要选择合适的防晒产品

对于肌肤的防晒，要选择合适的防晒产品，比如防晒霜，防晒露等等防晒护肤品不可少，特别是去紫外线比较强的地方，要选择高指数的防晒品。比如SPF30 PA+++， SPF50 PA+++，并且要隔一两个小时就要涂抹一次，否则肌肤很容易被晒伤。

对于防晒护肤品的选择，如果是敏感性的肌肤的话，建议选择物理性防晒的护肤品，不会刺激到肌肤。防晒也不是一定要选择高指数的，在指数的选择上，平常的话可以选择SPF15的。而紫外线强烈的话，则是需要选择比这个高的指数。

三，可以多吃一些含有维生素C和维生素E丰富的水果

平常的话，我们还可以多吃一些含有维生素C和维生素E丰富的水果，维生素C和维生素E都具有很好的抗氧化作用，可以抵抗自由基，减少紫外线对肌肤的老化作用。这类的水果是比较多的，比如西红柿、猕猴桃、石榴、柿子等等。