如何预防孩子近视？

我国中小学生至少有五成以上都有近视，只是近视程度不铜。如果不能有效养护，那么可能孩子每年就要配眼镜一次，度数也会逐步增加。所以家长们都非常担心孩子的视力问题，那么到底要如何预防孩子近视呢？

第一，控制孩子日常用眼时间

虽然只要活动都要用眼，但是日常孩子的阅读和学习时间还是要控制好，尤其是小孩子很难控制用眼距离，所以建议家长还是应该监督。配镜眼镜网建议孩子每学习一个小时就应该放松十分钟，即便是上网课也是如此。而玩手机、电脑的时间一定要控制每次不要超过半个小时，尽量让孩子多远眺或者是运动，这样养护效果会更好。

第二，调整学习的光线

孩子肯定是要学习的，那么家长要及时调整光线的情况。外部光线尽量保持光源在左侧，而台灯和日光灯尽量选择30-40W，这样度数是比较适合的。电脑、手机的亮度也要调整好，虽然不可能完全控制还是不看电子产品，既然不想让孩子戴眼镜，尽量还是做好光线方面的调整，保持适合的亮度很重要。

第三，运动和睡眠都要配合

并不是有了梁傲用眼习惯孩子就一定不会近视，还是需要保持良好的运动和睡眠状态。尤其是一些中学生，平时的学习时间比较多，但是每个星期至少是应该保持三次以上的运动时间，每天睡眠也要保证8小时以上，这都是能够预防近视产生的。

配镜咨询网建议家长们还是应该做好防护，尤其是小学阶段现在有五成孩子毕业之前就已经近视了，所以从孩子开始有作业和学习压力之后就要开始进行眼睛的养护，这样才能避免孩子近视，也可以让孩子拥有更好的身心健康。