子宫轻微下垂激光治疗近视

穴位按摩防近视

随着电脑、手机等电子产品的普及，近视的发病率越来越高，发病年龄也出现了低龄化趋势。发病时，轻者出现视远处物体模糊、视物疲劳的症状，重者还会出现偏头痛，严重影响日常生活。说到防治近视，也许多数人会第一时间想到戴眼镜和激光治疗，其实除了这两种方法外，中医推拿按摩也是不错的选择。穴位按摩不仅能够治疗，而且能够预防近视的发生。穴位按摩防近视已经纳入上海市“中医适宜技术防治中小学生近视的科普活动”，将逐渐走进中小学。常用穴位及具体操作如下。

第一步点按睛明:睛明穴位于内眼角上方内侧的凹陷中。该穴位在中医里是许多条经脉的交会点，按摩该穴可以滋肾明目，主治各种眼病。推拿手法:闭眼，两手中指指尖放于两侧穴位处，进行有节律的按压，压下去的时候用嘴巴吐气，抬起来的时候用鼻子吸气，一共做8次。注意力气不宜过大，因为睛明穴靠近眼球，防止损伤眼睛，还要注意手部清洁，防止眼部感染。

第二步按揉鱼腰:鱼腰穴位于眉毛中，眼睛直视前方时瞳孔的正上方。该穴位有治疗目赤肿痛、眼睑下垂、近视等功效。按摩时先闭眼，将双手中指指尖放于穴位处，采取按揉的方法，正转8圈，反转8圈，注意指尖吸附在皮肤上，不要摩擦皮肤表面，而是带动皮下组织和肌肉一起运动，以感受到酸胀为宜。

第三步点按瞳子髎:瞳子髎穴位于外眼角旁1处。按摩该穴可以去除眼角皱纹，缓解头痛、目痛、视物模糊等症状。手法采用点按法，方法参照睛明穴。

第四步按揉太阳:太阳穴位于眉毛末端外侧一指的凹陷处。按摩该穴可以缓解眼部疲劳，治疗偏头痛。推拿手法采用按揉法，注意力度要轻柔，因为此处骨质非常脆弱，下方又有众多重要血管通过。

第五步按揉、点按四白:四白穴位于眼睛直视前方时，下眼眶边缘下面约一横指凹陷的地方。这个凹陷叫眶下孔，里面有营养眼睛周围的血管神经通过，按压它可以缓解眼部疲劳。手法采用按揉法和点按法，先点按8次，再正转、反转各按揉8次。

第六步点按率谷:率谷穴位于耳尖直上入发际约2横指的位置，在进行咀嚼时手放在该处能感觉到明显的鼓动。按摩该处可以放松眼周肌肉，主治眩晕、偏头痛。手法采用点按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸胀为度。

第七步点按百会:百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。操作时将两手中指叠按于穴位上，缓缓用力，感受到酸痛后维持10秒再慢慢放松，重复做5次。

第八步按揉风池:风池穴位于颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌的凹陷中。取穴为沿颈后正中两侧的大筋外侧缘向上推，推到接触横行的骨头推不动时，此处的凹陷即是风池穴，主治头痛、失眠、眼睛疲劳等。推拿手法用按揉法，以两手中指指腹放于两侧穴位，进行按揉，注意按下去的方向朝向眼部，力度以感到酸胀为宜。切不可摩擦皮肤，要带动皮下的组织和肌肉。

第九步点按翳明:翳明穴位于耳后高骨后1横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留10秒，重复做5次。

预防近视小贴士

1.养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3.连续看书或看电视、电脑超过1个小时，应休息10分，闭眼或者眺望远方，让眼睛得到充分休息。

4.坐车、走路的时候不要看书、看手机。

5.加强体格锻炼，增强身体素质，可以减缓近视眼的发生。中医强调“治未病”在近视眼的防治方面具有其独特的优势。例如，路世才老先生自创的增视功对近视的预防和治疗有明显疗效。

6.注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

（三七蜗牛百合）

宝璋医院 |Smart全激光，开启近视手术新“视”界

宝璋医院眼科最新引进德国进口阿玛仕S全激光，德国SCHWINDAMARIS阿玛仕准分子代表了当今先进的准分子激光矫正技术，每一项都领先业界；是目前最高的激光发射频率、最小的激光光斑、全方位的眼球跟踪系统和智能热效应控制技术，为每一位患者带来精准、安全、有效的屈光手术体验。

德国进口阿玛仕S全激光的独特优势：

千频精准，安全无患，量眼定制，睛彩绽放，治近视选阿玛仕，为全飞保驾护航，精准表层个性化！宝璋医院眼科屈光手术中心为您的视力保驾护航！

科室简介

眼科是我院重点发展科室之一，眼科病房环境优美、安静、舒适！拥有专业化的医师、护士团队和先进的眼科检查治疗设备。针对眼科患者住院治疗、护理服务、病人术后回访等方面，建立了一套完整的体系。我们坚持医疗、教学、科研同步协调发展。在诊疗设备上，始终紧跟时代发展步伐，走在眼科高新技术和先进设备运用的前沿，开展眼科诊疗特色服务，为不同需求的人群提供专业服务，让患者有个清晰的视觉世界。

科室配备：

德国阿玛仕全激光、瑞士白内障超乳机、日本3D、非接触眼压计、自动电脑验光仪、综合验光仪、角膜内皮计数、角膜地形图、角膜测厚仪、生物测量仪、数码裂隙灯、法国眼底造影、眼前段YAG激光仪、眼后段激光仪、眼底手术玻切机、干眼治疗仪等国内外高端先进设备。

科室擅长各类复杂、疑难眼病的诊断和治疗：

1、主要开展目前国际最新的白内障超声乳化+人工晶体植入手术（无极变焦、多焦、散光多焦等）；

2、各类复杂的青光眼的手术；

3、眼底脉络膜视网膜手术（玻璃体切除、视网膜疾病的外路及内路手术，糖尿病视网膜前膜及出血手术等）；

4、各类疑难的眼外手术。（翼状胬肉、上睑下垂、斜视、泪道疾病、眼眶及眼部周围肿物、眼综合整形等）；

5、德国阿玛仕全激光飞秒治疗近视手术；

6、眼科视光中心开展：各种框架眼镜、角膜塑形镜验配、小儿斜弱视训练；

7、干眼系统治疗等。

眼科主任刘怀亮

曾经在北京军区总医院眼科、南京鼓楼医院眼科、山西省眼科医院进修深造，在二甲以上医院从事眼科工作二十余年，在国家级核心刊物发表论文6篇。

擅长：准分子激光手术、白内障超声乳化+人工晶体植入术、青光眼小梁滤过手术、翼状胬肉切除术+角膜缘干细胞移植术、上睑下垂矫正术、斜视矫正术、睑内翻倒睫矫正、泪囊逆行植管、眼球摘除+义眼安装、眼前后节激光、复杂眼外伤、玻璃体切除，眼球内注射、眼底病变等治疗，历经手术几万例，尤其对眼科疑难病例有着丰富的经验。

成人近视的中医调护

熬夜追剧，爆肝做表，奶茶甜品是现代年轻人的标签，这些不良习惯首先危害的是我们的眼睛，导致很多成年人视力越来越差。奇怪，有种说法不是成年之后近视不再发展吗？一般来说，近视的发展会随着年龄而趋于稳定，尤其是成年后，人的眼轴会停止增长，也就是近视会慢慢停止，但这只是理想状态。

随着电子产品和人们的关系的深入，越来越多成年人的近视度数不断加深。《内经》中有记载“久视伤血”，我们的眼睛这台精密的机器，想要看东西需要血不断地滋养。长时间用眼损耗的是肝血。因为肝主藏血，肝开窍于目。所以要想养好我们的眼睛就需要养肝血。下面给大家介绍一些养肝明目的中药及穴位，赶紧收藏起来！

枸杞子枸杞子养肝明目的疗效大家早已知道，枸杞子含有丰富的阝-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接食用，对眼睛酸涩，疲劳都有很好辅助治疗作用。

决明子味甘、苦、咸，性微蹇。入肝、大肠经。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内脂、维生素A等药效成分，能扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防止近视眼、老花眼及白内障。决明子炒黄，泡水，代茶饮用，治视力减退、羞明怕光、夜盲。因其有润肠通便的作用，容易腹泻的人群慎用。

桑葚味甘、酸、性寒，入心、肝、肾经。有补血滋阴润燥的作用。桑葚中含有花青素能促进视网膜生成，保护眼睛免受自由基伤害。对于缓解眼干眼涩作用显著。

按摩以下穴位能促进眼周血液循环，大大缓解眼周肌肉疲劳。

攒竹穴

该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

太阳穴

鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。按摩此穴时最好将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。

四白穴

该穴又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。此处有眶下孔，这个小孔里有神经血管营养眼周围。按揉此穴顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效。

睛明穴

该穴位于目内眦角上方凹陷处。按揉此穴具有清热明目、开窍守神的功效，拇指按揉1分钟即可。

瞳子髎穴

该穴位于眼睛外侧1厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。

中医提示，近视不可逆，成人近视发展的并发症众多，一定要爱眼护眼，此外多补充营养，减少蓝光伤害，加强户外活动也必不可少。愿大家都能拥有健康明亮的眼睛。

供稿：中医科