激光治疗近视多久可以看书

注意！近视激光手术后这些要点你必须知道！

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央视财经（《职场健康课》）全球有将近45亿人口需要视力矫正，占世界总人口的63%，而这其中有25亿人还未得到矫正。2012年我国5岁以上人口中，各类视力缺陷患者约5亿左右，其中近视总患病人数在4.5亿左右，如果没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。

现代科技的发展带给了我们很多便利，但是生活方式的改变也给我们带来了很多健康的困扰，李莹教授为我们总结了影响视力的四大因素：

近视诱因第一条：无节制使用电子产品

各位可以对号入座一下，自己平常看手机、看电脑、看各种屏幕大概有多长时间，有没有每天超过10个小时的？如果有，可要注意啦，让我们看看一张近期网上比较流行的图片：

专家提示：适当休息，连续阅读45分钟，可以休息15分钟，这和我们人的代谢周期有关系；眺远，因为这时候都是平行光线，不需要眼睛的肌肉和机体的调节。电子屏幕和眼睛之间的矛盾更多的应该靠自制力来平衡。

近视诱因第二条：遗传因素

孙益民博士：龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞，这句话基本就把遗传解释了。遗传谈的是子代，就是你的子女和父母的一个相似的问题。那是不是父亲母亲都是高度近视，孩子就一定是高度近视呢？这个是不一定的。只要夫妻俩不在一个基因上发现问题，那孩子就是一个健康的。但有些人的基因携带是有高风险的，要注意用眼的习惯。

近视诱因第三条：不当的写字阅读姿势和阅读环境

专家提示：在一尺远（33厘米）这个范围的阅读距离，正好光线投入到视网膜之上可形成比较清晰的图像；光线的问题，光线太暗，那么你的眼睛瞳孔是大的，好多光线通过晶状体的折射，眼睛就会用力地去调节，会增加眼的疲劳。

近视诱因第四条：不正确的佩戴眼镜

专家提示：医学验光更精准。针对框架眼镜，13岁到40岁的人群，每次验光都要快速散瞳，再去验光，才是你的真正度数。比较合适的度数，近视发展速度就会慢，同时还要注意瞳距要合适，这样的话就不容易疲劳。长期佩戴美瞳易造成夜视困难。不建议长期使用隐形眼镜。长期佩戴隐形眼镜易损伤角膜，导致红血丝。使用隐形眼镜一定要遵循“5+2”的原则，即戴五天停两天。

白天光线比较强，瞳孔是缩小的，到晚上瞳孔可以扩大，这时光线投入进来，可以看到四面八方。但是因为佩戴美瞳的瞳孔是固定的，把周边的光已经遮挡住，晚上外出要注意安全。如果是透明的隐形眼镜就没有这个问题，因为它周边能够打进光。

什么原因导致了近视呢？

近视的主要病理原因是眼轴发育过长和光线折射能力过强。大部分近视是由于眼轴发育过长导致的。

如何选择正确的眼药水？

第一大类就是抗生素眼药水。正常人睫毛囊是开放的，是有细菌的，但是这些细菌是不致病的。当眼睛有问题时，抵抗力下降，长期佩戴隐形眼镜，角膜有磨损，可以说是有创伤的时候，容易激发感染，马上去买个眼药水，点一下就有作用。

第二大类就是属于泪液类的。眼球要运动，就像轴承一样，一定要有水在供应它。大部分的眼药水，都是带有防腐剂的，它避免眼药水坏的同时对眼表面有一个消炎的作用，但对眼表也有一个刺激作用。一般建议用没有防腐剂的眼药水是最好的。

第三大类是一些激素类的。它是治病的一种药，这种激素类的眼药水我们是杜绝长期点的，一定要在医生的嘱咐下使用。如果长期点的话，对眼睛是有损害的，不但引起近视的加重，关键还引起一些眼内的并发症，如造成白内障甚至青光眼。

第四类属于营养类的，一些胰胆类的，有些清凉，它是对眼睛有保护作用。

近视手术如何选择？

已经近视了，那我们该怎么办呢？除了可以选择框架眼镜，隐形眼镜，那么还可以选择手术的方式。建议没有特殊要求的情况下，近视手术最好选择在18岁以后施行。

表层手术：在角膜表面做手术，把这个表皮掀开，在这上面打激光，然后等它修复。优点：非常安全，表皮48小时完全可以长上，没有术中并发症，终生角膜没有伤口；缺点：表面细胞越多神经越丰富，病人有些会疼痛或流泪怕光，大概有一天多的时间。三五天视力就能恢复。

基质手术：把角膜掀开，做一个瓣打个激光然后把它再复回来。优点：不疼痛，今天晚上做明天体检，就可以达到一个非常好的视力。很多人愿意接受这种手术。

全飞秒手术：飞秒是时间概念，就是小时，秒，毫秒，飞秒。是在角膜的基质深层，通过激光穿透，而不用再切开做瓣，从里面打一个透镜，割一个2毫米的口，把这个透镜取出来，而达到治疗近视的目的。优点：不痛，微创，终生角膜是密闭的，没有损害。现在接受的人越来越多。只有这个近视眼的手术，是有准入的，必须要经过国家一个专业性的上岗培训，才能去做手术。

小贴士：

1、近视人群（特别是高度近视人群）出门最好准备两副眼镜以备不时之需。

2、高度近视（600度以上）和超高度近视（800度以上）人群最好不要参加蹦极、倒立、跳水等运动。

3、屈光不正，眼镜不合适，用眼时间过长，干眼等会引起视疲劳。缓解视疲劳的几个有效方法：补泪液、热绿茶熏蒸法、蒸汽眼膜法、电子蒸汽按摩仪

案例小问答

从来不看书，一个字也不识，2600度，怎么回事？

一个是是遗传因素，还有一个是在他胚胎发育的时候，我们说胚泡，就是眼睛发育的某一个阶段，正好是视轴发育的过程中，出现异常情况，巩膜往后面鼓，我们叫葡萄肿，像葡萄一样拱出去了，这样眼轴相对就比较长，造成近视。多方面地去保护的话，必定能减速视力的增长速度。

在商场里看中一款1600块钱的一个护眼灯，据说在读书写字的时候，没有频闪，也没有这种多重的影子，这个是不是合适给孩子配备？

首先是一个台灯，近距离增加亮度，另外一个是周围光，我们叫背景光，一定要亮亮的，看电视也是这样的。还有一个特别重要的，就是家里要是有青光眼的人，一定要把家里的灯光打的亮亮的。

成年人的眼睛发育得相对固定了，佩戴眼镜后，但为什么度数还在涨？

答：是多因素，先提一个因素就是长期用眼，这个肌肉就会紧张，或者调节到一个位置的时候，它也会疲劳，就会造成这个调节力的改变，调节力改变就会造成调节力的不稳定，所以这样长期反复地调节，就会增加这个眼球的发育异常。

不同的人选择不同类型的手术，术后视力会不会过了很多年之后变差了呢？

这个问题是可以调整的，根据这个人术前测他瞳孔的大小，如果他生理性的瞳孔很大，可以把光驱做的大一点，如果他很小，还是组织多留些是更好的，所以这些都是相互的，有利有弊，但是一定要取那个利多的地方。到底要不要做近视眼手术，这件事情其实是非常个性化的，根据每个人的需要，每个人眼睛的情况，来选择不同的手术。

有没有45分钟了，让我们放下手机，开始做眼睛保健操，保护视力从现在开始，让大家用羡慕嫉妒恨的眼光看着你！

（本文编辑：实习陈雨芫）

近视手术后多久才能恢复正常生活

自激光近视手术问世以来，越来越多人选择通过手术的方式来彻底摘镜来圆自己的梦想，让生活变得更加便利。但是，对于很多近视者对近视手术还存在着许多的疑问，比如说做完近视手术我要多久才能恢复?对学习有影响吗?是否可以对着电脑?看完这篇文章，或许可以让你不再困扰。

正常生活

激光近视手术很快，只需几分钟到十几分钟，术后1-2天及基本可以正常用眼。手术后即可睁眼，但术后几个小时内部分患者会有流泪、异物感等轻微不适感。对工作和学习是没有影响的。

娱乐工作

近视者做完近视手术的第二天就可以看电视、看书、看电脑、手机等，但因为做完近视手术后眼睛容易疲劳，不宜长时间近距离用眼。术后如果感到眼睛疲劳，建议闭目养神或远眺。术后一个月以内，使用电脑或手机脑20~30分钟，休息10~15分钟，看5米以外的远处，或者闭目休息，然后再使用电脑或手机半小时，如此循环。一个月以后，可根据各自的情况，适当延长使用电脑的时间，每使用电脑1小时，休息10分钟看远，然后再使用电脑一小时，再休息10分钟，如此循环往复。

洗头洗脸

很多人担心做了近视手术不可以洗头或者洗脸。其实不然，只要自己小心，不要让脏水或洗面奶洗发水溅入眼内即可。如果不小心将污水溅入眼内，滴用一次抗生素类滴眼液即可。

化妆

对于爱美的女性来说，不化妆是不会像出门的。那么近视手术后多久能化妆就成为了女性们说关心的问题。其实面部妆容第二天就可以，卸妆时需要注意不要让脏水和卸妆液进入眼睛。但眼部妆容最好等到三个月之后，因为眼线，睫毛膏等容易堵塞眼睑边缘的“睑板腺”出口，导致干眼症状加重。

运动

为了提高身体素质，大多数人都非常喜欢运动。但做了近视手术后有一些激烈运动是不能做的，散步等轻缓的运动第二天就可以进行，但在三个月内应避免剧烈运动，如拳击、足球、篮球等，半年内最好不要游泳，因为泳池水或者海水的卫生状况容易导致眼部的感染。此外，泳池水里的大量消毒剂，容易对眼睛产生较强的刺激。

摘镜须知

爱瑞阳光眼科医院专家表示：近视手术大致可以分为两类，即激光类近视手术和眼内晶体植入手术。

激光类近视手术包括：准分子，飞秒激光等。飞秒激光近视手术是目前流行的近视手术方式，全程无刀，更微创，体验更舒适，手术时间更短，恢复速度更快。而ICL晶体植入术，不改变角膜形态，通过植入人工晶体矫治近视。可以矫正1800度以内的近视，适合角膜薄、度数高的近视患者。

超半数青少年近视 激光手术能一劳永逸？

随着全国大中小学陆续复学，青少年的近视问题再次引起社会关注。国家卫健委于6月5日发布首份《中国眼健康白皮书》，白皮书显示，我国儿童青少年近视率为53.6%，大学生近视率更是超过90%。

是什么原因导致近几十年来近视率的激增？传统观点认为，近视人数上升的原因是人们阅读时间太长，或长时间盯着电脑屏幕。但实际上，一些研究认为，导致近视的主要原因可能并非是长时间看书引起的视疲劳，而是室内光线不足。因此，要预防近视也很简单，多带孩子到户外去。

目前，近视性的眼底病变已成为东亚和东南亚地区成年人主要的致盲眼病。近视眼随着近视度数的发展，眼轴逐渐变长，就像一个气球越吹越大，在最薄弱的地方，也就是在眼底，会出现像萎缩、组织变薄甚至破裂，对于这样的情况，目前的治疗效果是有限的，一些人就因此而失明。近视不单单是戴眼镜这么简单，近视一旦发生了就不可逆转，特别是在低年龄阶段发生近视眼的孩子，更容易变成高度近视眼，导致视力损伤。高度近视带来的眼底并发症多发生在40、50岁以后，可能会对未来的工作、老年生活造成很大影响。

现在不少人有个误区，认为激光近视手术可以治疗近视。激光手术在医学上又叫做角膜屈光手术，它具体指的是在人体角膜上进行的手术，大部分人通过改变角膜表面的形态，矫正眼的屈光包括近视、远视和散光，随着激光手术的飞速发展，目前大致分为全飞秒、半飞秒以及晶体植入等三大类。通过检查患者的晶状体厚薄和近视的度数来决定是否可以手术以及采取什么样的手术方案。

做完激光手术并不意味着一劳永逸。激光手术只是将角膜做成一副眼镜，但是患者本身的眼睛还是处在近视眼的结构，即使激光手术可以矫正近视，摘掉眼镜，也不能改变已经变形的眼球和病变的眼底，不能降低盲和视力损伤的风险，如果后期的治疗恢复当中并没有改变不良的用眼习惯，那么度数依旧会往上增长。因此，预防近视发生、防止近视度数快速增长，对于预防近视可能带来的严重危害意义是非常重大的。

电子信息化时代，电子产品随处可见，电子产品成了我们获取信息的重要途径,尤其是疫情期间青少年居家期间上网课，增加了使用移动设备和电子设备的时间，这都给近视防控带来了挑战。

对此，专家指出，一方面，我们需要积极推进电子产品国家评估标准、行业标准的设定，保证生产的电子产品质量合格。另一方面，需要倡导在与时俱进获取知识和信息的同时，进行爱眼科普知识的宣传，使大家知道如何合理使用电子产品。要做好“三个20”，即用眼20分钟，要远眺20英尺超过20秒，控制电子产品使用时长，养成良好的用眼习惯。

国家卫生健康委疾控局专家则表示，在复课之后，对于孩子们的近视防控还是要做到“户外120分钟”的原则，最好每天保证2小时以上的孩子户外活动时间。对于已经近视的孩子来说，应该更长时间进行户外活动，尤其是增加孩子们在户外和阳光接触的时间，这对于预防近视非常重要。（关越）