分析孩子近视的原因

大家知道，我国中小学生的近视情况是越来越严重的。那么怎么才能更好的预防近视，保护祖国的花朵呢？

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近视真正原因

近视的真正原因是眼睛长时间保持同一个动作——近距离观看。可以说，长时间、近距离两个因素组合在一起，才是近视的真正原因。坐姿、光线，是为了避免长时间、近距离。长时间保持同一个动作，对身体的伤害还见于其它部位。比如长期弯腰，容易患椎间盘突出；长期使用鼠标，右侧肩膀就会酸疼；长期干活，手上起茧子。

人体有种保护机制，发现你长时间保持一个动作，有伤害肌体的可能时，先是通过酸麻疼痛提醒；如果，你没有改变，仍然长时间保持该动作，接下去或者肌体受伤，或者人体启动代偿机制，通过自我改变，适应你长时间保持动作的要求。比如：手掌起茧子、健美增加肌肉。

眼睛近视，也是身体对长期近距离观看这一工作任务的适应，眼睛在身体代偿机制的调动下，主动改变生理结构，拉长眼轴适应这种高强度的近距离观看工作。一旦生理结构改变发生，再转回去就不可能了。



亮度的误区

很多家长认为，在暗处看书会降低视力。实际上，暗处光线不足不是近视的真正原因，在暗处因为光线不足，眼睛需要近距离观看才是真正原因。所以，还是个距离的问题。如果在暗处，你能保持远距离观看，根本不会近视。我举个例子，你就明白了。晚上看星星会近视么？当然不会，看星星是提高视力的有效方法。

暗处看繁星只会让你视力更好

所以，光线暗不暗跟视力没有关系，长时间、近距离是关键因素。



滴眼药水的误区

很多朋友认为，眼睛干涩是眼睛缺水了。赶紧滴几滴眼药水。其实不然，眼睛干涩是眼睛在提意见，老板，我看了很久了，你都不眨眼睛，水分蒸发过快。该休息啦。
这时候，你滴两滴眼药水，眼睛倒是不干涩了。可眼睛提的意见，要求休息的请求，并没有得到处理。所以眼药水尽量少滴，滴完眼药水，你没有让眼睛休息，而是继续用眼。时间长了，眼睛就不再提意见了，前面提到过代偿机制——眼睛会主动适应你这种用眼习惯，拉长眼轴，变成近视，眼压升高，让眼睛里充满更多的水分。于是，眼压升高，带来眼底出血等毛病，恶性循环来了。



主动预防近视

如上所述，针对近视的两个原因，预防近视可以从两方面入手。一是避免长时间，劳逸结合很关键。二是避免近距离，正确姿势很关键。

第一部分就是用眼健康的管理。避免长时间近距离看书。一是看书40分钟后，要求休息10分钟。看电子设备时间每天不超过2小时。二是积极参加户外活动，让眼睛处于运动状态。

长时间、近距离是近视的2个主要原因

此外，眼保健操也是保护视力的神器。眼睛喜欢按摩，增加血液循环，眼睛会得到更多的氧、养分，关键是得到了休息。打破了“长时间”这个禁忌。在这方面，大家小时候学的眼保健操并没有过时，坚持下来会很有效的。在家里，用眼45分钟，也要休息，按摩眼睛。在家里，也要让孩子保持正确的姿势，不要出现近视距。



所以预防近视，主要是主动养成良好的用眼习惯。最后，重要的事情说三遍：长时间近距离；长时间近距离；长时间近距离用眼要避免。