眼睛干涩了，你知道怎么办吗？

随着现代科技技术的发展进步，电子产品层出不穷，这给我们的眼镜带来的负担，用眼过度，不注意眼睛的休息，用眼的不卫生，空气的污染，等等都给我的眼镜造成的种种困扰。其中眼睛干涩，则是尤为突出显著，主要是由于人们当下工作和生活学习都长时间的做在电脑前，手机几乎从不离手，这也就让我们的眼睛过度使用。

如果你放任眼睛干涩，不管不顾那是大错特错的，时间长了很容易患上眼部疾病，同时近视的加深速度远远超过你的想象。那么就在这里说一下缓解眼睛干涩的方法。

一，要注意眼部保健

首先，在日常生活中要注意眼部保健，注意精神的放松，看近处事物的时间不宜过长，时常要看向远处，给以眼睛自我的调节。

二，不要让各种电子产品的亮光长时间的直射你的眼睛

其次，不要让各种电子产品的亮光长时间的直射你的眼睛，而且也要注意在太阳光下也要避免光线的直接射入眼部，同时也可以佩戴相应的平光镜和墨镜，这些都是起到缓解的作用。

三，多食用维生素A

再次，多食用维生素A，可以冲泡菊花。菊花里面含有丰富的维生素A，这是保护眼睛的重要物质，有助于缓解眼睛干涩的症状，就连中医治疗的各种良药中，菊花也被列入当中。较后要说的是，眼保健操要经常做一下，它的时间不会很长，仅仅抽出十几分钟的时间就可以。

眼睛干涩，是眼睛给你发出的信号，你需要注意休息了，平时就要注意保护，不要等到它发生问题才想起来。