眼镜大全
精选推荐
高度近视饮食上应该注意什么?
来源:配镜咨询网
时间:2023-10-11 12:53:50
责编:配镜顾问
人气:
为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张。近视者可补充下列营养物质:推荐阅读:孩子保护眼睛吃什么水果好
1.蛋白质: 就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
2.钙: 钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3.锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
4.维生素:维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5.补肝益肾的食物:这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。 介绍一些防治近视的食法:
⑴早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
⑵.枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。
⑶.猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
⑷.鸡肝羹配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。
?? 相关阅读:如何保护眼睛
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 关于视康隐形眼镜
- 眼镜黑白图(黑白方格眼镜)
- 多层偏光镜片让我们无惧阳光
- 关于强生隐形眼镜
- 网上配眼镜怎么验光
- 去眼镜店验光要钱吗?去眼镜店验光多
- 有鼻托眼镜好还是没鼻托眼镜好
- 1.74非球面镜片价格
- 关于海昌隐形眼镜
- 更换眼镜架需要多少钱?
- 防止镜片爆膜必须要注意的五大事项
- 镜片色散系数是什么?
- 剑牌镜片怎么样?
- 300度,依视路1.60镜片+无框才是绝配
- 法兰诗顿镜片怎么样?
- 皇玉至尊镜片怎么样?
- 医院验光不给测瞳距怎么办
- 王者:依视路X动力车内变色镜片,车内
- 维腾镜片怎么样?
- 两个简单案例教你轻松识别验光单参
- 那种材质的镜片适合做无框眼镜?
- 验光配镜前为什么要先检查眼镜框呢
- 可以先在医院验光,然后在网上配眼
- 段子手薛之谦登上颜值巅峰的密器竟
- 配镜咨询专家提醒:室内不疑带墨镜
- 树脂镜片寿命是多久?
- 五一活动期间,网上配眼镜和实体店配
- 什么颜色的眼镜框显白、显亮?不同肤
- 纯钛和TR90材质眼镜框的不同特点
- 老年人配眼镜哪里好
- 眼镜片的各种参数介绍
- 依视路渐进多焦点也可以在网上配,没
- 眼镜片反绿光好吗?
- 哪里可以免费验光?
- 配镜咨询眼镜网教您一些隐形眼镜佩
- 康耐特conant镜片怎么样?
- 明月眼镜怎么样?
- Silhouette诗乐眼镜怎么样?
- 仅重1.8g,突破眼镜轻量极限,诗乐无框
- 配镜咨询眼镜告诉你眼镜便宜和贵的
- 什么是树脂镜片?树脂镜片有什么优点
- 凯米镜片怎么样?
- 买眼镜,你躲得过这些猫腻吗?——镜片
- 在网上配眼镜为什么要选用加膜眼镜
- 明月镜片哪个系列好?
- 医院手写验光单(配镜处方)怎么看?最详
- 论佩戴体验,蔡司镜片绝对是佼佼者,没
- 隐形眼镜护理液使用和注意事项?
- 验光配镜为啥在早上最好?
- 蔡司镜片什么膜层最好?蔡司六大膜层
- 已加工的镜片还能二次加工吗?
- 换眼镜片需要多少钱?
- 医院验光一般多少钱?注意避开4个不
- 教会你如何通过网上配镜淘得好眼镜
- 散光轴位应该怎么测量?
- 按摩眼镜缓解老花眼
- 业界顶级的蔡司镜片,不仅是完美品质
- 茂昌眼镜怎么样?
- 3D眼镜和3D眼镜多少钱
- 国内老花镜品牌排行
- 视光师和验光师的区别是什么
- 眼镜网上商城这么好 再去实体眼镜
- 眼镜验光单(为什么医院验光不给测
- 眼镜的价格为什么那么悬殊?
- 保视宁隐形眼镜怎么样?
- 远足必备太阳镜
- 配制眼镜框架时为您推荐渐进镜片
- 只要注意5个细节,网上配近视镜就能
- 视光学专家介绍:什么是斜弱视?
- 网上配镜小常识:关于学生佩戴眼镜时
- 如何判断OULE镜片的真伪?
- 夏季再临,各种甄别最好的眼镜网站实
精选阅读:
- 眼镜鼻托 绿色(眼镜鼻托款式)
- 眼镜验光架(眼镜店的验光仪器)
- 眼镜验光员培训(哪里有学配眼镜速
- 眼镜防雾液(眼镜防雾水最佳配方)
- 眼镜防雾口罩(眼镜专用口罩)
- 眼镜鼻架垫(眼镜鼻托硅胶垫)
- 眼镜鼻托可以换吗(眼镜鼻托能自己
- 眼镜雾气(防控眼镜十大品牌排名)
- 眼镜鼻托硅胶(硅胶眼镜鼻托价格)
- 眼镜黄龙(真正石头眼镜)
- 眼镜防摔(眼镜防脱落神器)
- 眼镜鸭子(可爱鸭子眼镜)
- 眼镜阅读答案(谈眼镜阅读答案)
- 眼镜镜片镀膜(眼镜一般镀膜的吗)
- 眼镜镜腿松(怎么解决眼镜腿松紧)
- 眼镜镜片能用洗洁精洗吗(眼镜需要
- 眼镜镜片是什么材质(蔡司镜片2023
- 眼镜镜架结构(中国眼镜十大排名)
- 眼镜链子(眼镜链子的价格)
- 眼镜钛架一般价格(眼镜钛架价格表)
- 眼镜配不好(眼镜配的不好应该怎么
- 眼镜退货(眼镜退货最佳借口)
- 眼镜视野小(眼镜度数大显得眼睛小
- 眼镜镜片太厚(眼镜度数大镜片太厚