你知道吗，打羽毛球可以改善视力

你是否也曾听说过，运动能够有效的保护视力？你是否也因此进行了大量的运动却发现效果甚微？那很有可能是因为你没有选择正确的运动方式！为了保护视力，亿超在这里推荐大家一个改善视力的运动——打羽毛球。推荐阅读：孩子单眼近视不矫正，造成“差眼”就来不及了

打羽毛球为什么能改善视力呢？原来，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中就得到了改善。同时打羽毛球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回飞动的羽毛球，眼睛跟着白色的羽毛球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适，眼球不断地运动还会使眼睛更明亮、清澈。

我们都知道，造成近视的重要原因是眼睛过度疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，就引起了视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打羽毛球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

所以我们说，打羽毛球对平时用眼过度的人而言是一个很不错的运动项目，尤其是对长期伏案工作的工作党和患有假性近视的少年儿童来说，不但能够改善视力，还可以强身健体，加强身体的体抗力。打羽毛球将运动与眼睛保养相结合，能够使我们获得更健康的身体，何乐而不为呢？ 相关阅读：如何保护眼睛儿童眼睛保养