数码视疲劳应该怎么解决？

你每天有多少时间对着电脑、手机这些数码电子产品？或许你也说不出来却也知道这个时间应该不会太短。互联网的发展最终爆发了一场“眼镜的狂欢”，越来越多的眼睛党出现，应运而生的防蓝光眼镜也现出了真身。数码引起的视疲劳应该怎么解决呢？亿超为大家提供了几个小办法用来预防数码视疲劳。推荐阅读：关于视疲劳，你知道的还不够多

1、走路时不低头看手机

当低头看手机时，颈部会承受比平时更大的压力，也更容易造成数码视疲劳。使用任何手持数码产品时，都需要保持一定的距离，同时保证该产品在使用者的水平视线以下。

2、不要离电脑屏幕太近

务必和电脑屏幕保持一臂的距离，并通过改变字体大小来让自己可以看清。对于习惯中距离使用电脑的人，建议选择防蓝光眼镜等产品。

3、调整电脑屏幕的角度

电脑屏幕上扬也会造成肩颈部的压力，最好的办法是保持电脑屏幕在脸的正前方，同时保持在水平视线以下。这样可以保证眼睛处于一种放松的状态。

4、控制屏幕的亮度和色温

在强光或照明的环境中使用电脑也会增加眼睛的伤害，因为眼睛需要强行适应这种身边的光线。使用防蓝光眼镜，可减少蓝光和周围光源对眼睛的伤害。

5、进行适当的放松

长时间地使用数码产品不放松，会严重降低眨眼的频率，导致干眼的发生。要严格遵守20-20-20的原则，避免干眼和视疲劳的发生。原则是，每20分钟，需要20秒的休息，同时要看一看20英尺以外的物体。

我们经常面对着数码产品，最终使自己的视力不断下降，而如何缓解数码视疲劳、保护眼睛健康已渐渐成为每个人心中最迫切想要知道的事情。在这里亿超已经为大家提供了几个缓解视疲劳的方法，希望每个人都能认真的阅读，铭记于心。 相关阅读：防蓝光眼镜亿超防蓝光镜片