眼睛干涩怎么办？

当今社会由于用眼过度，眼睛非常容易疲劳，干涩，有时候特别痛。做事也无精打采的，严重影响工作和生活。那么眼睛干涩怎么办？推荐阅读：躺着玩手机对眼睛有哪些伤害

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下面小编就来介绍下处理关于眼睛很干涩的一些解决办法。

1：合理放置电脑。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。

2：多吃新鲜蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射的功能。

3：多眨眼，或者是适当的使用滴眼液，可以及时给眼表补充水分，缓解眼部疲劳。

4：常做眼保健操。眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用；眼部局部热敷也是非常奏效的方法，基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥，还可以适当使用角膜营养液。

5：保持充足的睡眠时间。人体正常的休息时间是每天8个小时，而且睡觉的同时，眼睛也在休息。

最后提醒大家可以适当使用滴眼液。使用滴眼液是一个缓解眼部疲劳的方式。但是过度使用滴眼液，滴眼液里面的一些化学物质，会给人体造成一定的影响。不要过度的使用眼睛，给眼睛足够的休息时间才能很好的保护眼睛。