如何保养眼睛小秘诀

我们都知道眼睛是身体器官最敏感的部位，也是最脆弱、最容易衰老的部位。现在每天超负荷的用眼，让我们的眼睛和眼肌肤面临越来越多的问题，今天小编就给大家提供几个保养眼睛小秘诀，让你的眼睛焕发神采!

1、温柔卸妆

眼睛肌肤比较脆弱，需要把卸妆水倒卸妆棉上轻轻擦拭，然后再用洗面奶轻轻揉洗。

2、敷眼

眼部血液循环比较差，我们使用热敷冷冰交替法可以促进眼部循环，让眼睛更明亮。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。或者将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。推荐阅读：你的黑眼圈可能是卸妆不对捣的鬼

3、擦拭眼霜

无论身在何处，只要每天肯花上几分钟，在涂抹眼霜的时候配合简单按摩动作，就能让疲倦的双眸重拾亮采。

Step 1 以指腹压着睛明穴，有助改善眼睛四周肌肤暗沉，具亮眼明目之效;

Step 2 紧接沿睛明穴往外推至太阳穴位置，有助放松神经、纾解压力疲劳;

Step 3 最后以指腹于眼底下轻弹，有助唤醒肌底细胞及回复肌肤弹性。

4、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。推荐阅读：吃什么食物能护眼

5、个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

6、作息时间要有规律，睡眠要充足

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。

以上就是眼部几个保养眼睛的小妙招，希望眼睛透支的你能用心爱眼，持之以恒。另外再给大家普及一下眼部护理常识：

1、眼周皮肤最薄!

眼部真皮和表皮加起来的厚度才有0.55mm，只有面部肌肤1/4的厚度，它更加脆弱，更容易受到外界的刺激，所以眼部保养更要用心;

2、眼周肌肤最累!

我们每天要眨眼1万次以上，也就是每分钟眨眼15次左右，如此高的强度让眼睛承受大量的损耗，不好好保养怎么行?

3、眼周肌肤最脆弱!

眼周肌肤的微血管极其微细，极易出现皱纹、眼袋、黑眼圈，而且眼部皮下组织丰富，毛细血管管壁超薄，特别容易积水，形成眼袋或水肿。