眼睛散光怎么自我恢复

散光是眼部疾病的一种，一般近视的朋友也会伴随一些散光的现象，但是散光却和近视不一样，甚至更为严重。而且许多孩子很小就患了近视和散光，这样对他将来的学习和发展都是不好的，所以在还没有得散光之前要做好预防，如果得了散光也不要害怕，刚开始是可以进行自我修复的。推荐阅读：散光眼的治疗方法和保养秘诀

了解一下什么是散光

散光是一种非球对称折光系统，散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不对称的,所以由点光源发来的光线,经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰的点像。到达角膜不同子午面的光线,在眼内不能被同时聚焦,故称散光。其结果是造成物像变形或视物不清。

散光预防恢复小妙招

1.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2.切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

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5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

眼睛是我们很重要的器官，我们要一直好好保护，要从平时生活中的小事做起，不要等眼睛近视了才觉得麻烦哦!