大学生保养眼睛经常犯的误区

大学生虽然上课的时间并不是特别多，但是用眼的情况却没有因此下降，他们平时白天上课，晚上有些会打游戏，有些要追剧，在保养眼睛的方面没有做到位，就会有产生一些误区，今天小编就来说说这几个误区。

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误区之一

频繁点眼药水能缓解视觉疲劳。专家介绍，此次调查发现，很多学生每天要在计算机前连续学习1小时以上，有的甚至超过8小时，有头痛眼胀，视力减退等视疲劳症状的学生不在少数，而频繁点眼药水成为这些学生缓解视疲劳的主要手段。她提醒大学生，长时间操作电脑是引发视疲劳的主要原因，一些缓解视觉疲劳的眼药可能暂时让眼睛感觉清爽，但不能从根本上解决问题。一般来说，操作电脑45分钟后应离开并望远，在电脑前工作时要注意多眨眼，多吃水果蔬菜等富含维生素食物，不能过多依赖抗疲劳眼药。

误区之二

配镜只看镜框款式。在配戴框架眼镜方面，调查显示大学生较佳选择镜框款式，而忽略了框架眼镜重要的部分--镜片。李丽华提醒说，配戴框架眼镜应到专业医疗机构进行医学验光并选择优质的光学玻璃镜片或光学树脂镜片。质量好的镜片具有折射率稳定，均匀性好，透光率高等优点，能有效地避免红外线、紫外线等有害射线对眼睛的伤害。镜架应选择硬度高、不变形、耐腐蚀、耐磨损、不刺激皮肤、弹韧性好的。

误区之三

选隐形眼镜只认品牌。调查还发现，许多屈光不正的大学生不仅存在用眼过度的不科学行为，还有视力矫正的认识误区。首先是戴隐形眼镜的学生只知道隐形眼镜有品牌之分，却不了解不同品牌的隐形眼镜有各自的适用范围。专家说，隐形眼镜有多种品牌，由于它们设计的侧重点及所采用材料的特点各不相同，不同的屈光度数应适用不同品牌的镜片，尤其是散光较大、高度近视、近视眼术后等隐形眼镜配戴者。因此隐形眼镜应由专业视光师根据每个人情况来确定应配戴的镜片。

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大学生护眼要取之有道，不要进入误区，已经上班的上班族们，也要好好护眼。(相关文章：上班族如何放置电脑保护眼睛)。

操作电脑的佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。

电脑放置的高度好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症;另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。